しっかりとした治療技術をベースにあなたのお身体に合わせたオーダーメイドの施術で、心と身体の両方を癒やします。

  • カテゴリー:K 本荘

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    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 本荘です。

    だんだん暑くなって湿気もでてきましたね、、

    私は体内に余分な水分が多い体質なので
    外にも内にも湿気が多いこの季節は
    梅雨時期の空模様のように身体が
    どよ~んと重くなってしまいます。

     

    患者さんにもむくみにお悩みの方は
    多いですし、自分で効果を実感できるので(笑)
    むくみによいとされるあずき茶を日常的に
    飲むようにしてみました。
    個人的には効果が凄かったです!

    作り方はあずきを8分ほど炒ったものをポットに
    大さじ3杯ほど入れてお湯をそそいで5分ほど。
    麦茶くらいの色が出たら飲み頃です。
    (※写真参照)

    味も炒ってあるので香ばしくて麦茶のようですよ。
    冷蔵庫で保存が可能なのであずき1袋を
    炒ると1週間くらい楽しめます。

     

    あずきは利尿効果のほかに美肌や抗酸化作用も
    あるので美容的にもほんとにおすすめです。
    私は薬膳教室であずき粥をすすめられたのですが
    作るのが圧倒的にお茶のほうが楽なのでお茶を
    オススメします(笑)

    ちなみに水分を溜め込んでいるかを
    判断するには手足のむくみのほかに
    舌を見る方法があります。
    舌に歯型や白い苔がついている人は
    巡りが悪くて余計な水分を溜め込みがちな
    方なので鏡でチェックしてみてくださいね。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち