しっかりとした治療技術をベースにあなたのお身体に合わせたオーダーメイドの施術で、心と身体の両方を癒やします。

  • カテゴリー:G 宇賀神

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    スポーツ大好き鍼灸マッサージ師、
    宇賀神です。

    奥日光は紅葉し始めて見頃だそうです。
    いろは坂も上から赤く染まってきて、
    グラデーションがとてもキレイだと聞きました。

    今回の大会は地元栃木市で行われたので、
    木々はまだ青々としていたのですが、
    青空と相まってとても清々しい天気でした。

    開会式を終えてから自分の番になるまで
    時間があったので、ストレッチしながら
    運動公園をウロウロお散歩。

     

    いつも念入りにストレッチしている筋肉の一つ
    【三角筋】をご紹介します。
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    肩パットのような筋肉で、肩を動かす時に
    必ず使う筋肉です。
    ①肩髃(けんぐう)
    ②臂臑(ひじゅ)
    ③肩髎(けんりょう)
    ④臑会(じゅえ)
    ⑤臑兪(じゅゆ)
    ⑥肩貞(けんてい)
    のツボが存在します。

    練習していて三角筋が固まってきたな・・・
    と思ったら、よく肩髃臂臑に鍼します。
    腕を後ろに回しづらくなった時も。

    もちろん胸や背中の体幹も大切ですが、
    ここが固まってしまうと、思うように引けなくて・・・

     

    鍼は筋肉痛にも効くので、スポーツされる方に
    オススメのケア方法です♪

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

    ちなみに。
    結果は8本中5本あたって、28位に入れました!
    (景品はキッチンタイマー!)ヽ(`▽´)/