こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:F 細川

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    ホルモン大好きな鍼灸マッサージ師 細川です。

    ときどき凄く寒い日もあって
    家の暖房も中々やめられないです、、

    早く春の陽気が落ち着かないかと
    心待ちにしています。

    でもそんな寒い日には
    「お鍋」がいいですよね!

    中でも私は「モツ鍋」が大好きで
    先日も友人と渋谷にある
    モツ鍋屋さんに行ってきました~

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    鍋いっぱいに溢れる野菜と
    たっぷり入ったモツが最高でした!

    そして何よりお鍋は温まりますよね。
    この時期にはかかせない料理だなと思います。

    モツには女性には嬉しい栄養素や
    美容効果もあるんですよ~

    少しご紹介しますね^^

     

    ①ビタミン

    特に疲労回復に効果のあるビタミンB群や
    皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAが豊富に
    含まれています。

    中でもビタミンB12は一日の
    摂取量をまかなえるほどです。

    ミネラル分や必須アミノ酸も含まれているので
    貧血予防にはかかせない成分が沢山含まれています。

    ②コラーゲン

    そして一番有名ともいえるのが
    コラーゲンではないでしょうか。

    お肌の水分保持と若々しさを保つ効果があります。
    なのでお肌のお悩みをお持ちの方には
    モツはオススメの食材なんですよ。

    モツ鍋はお野菜と食べることが多いですし、
    モツ自体もローカロリーなので安心ですね!

    ただ1つ注意して欲しいことが、、

    ※プリン体には要注意※

    モツだけを大量に食べなければ
    心配はないので適度な量で
    楽しく食してくださいね。

     

    足先や手の冷えが強い方が
    最近増えている気がします。

    そんな時は食事で温め
    鍼灸や指圧でも
    代謝を上げるお手伝いを致します。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち