こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師 中村です。

     

     

    ここ最近の異常な暑さから
    塩分補給せんとな~と思っていると
    実家から送られてくるものの中に
    梅昆布茶が入っていました。

    梅昆布茶は実家に居た頃は
    よく飲んでました~
    程よい梅の香りと昆布のだし美味しいですよね!
    濃いめが好きです。。

     

    ちょっと季節感はありませんが、、
    クーラーで身体が冷えたときに
    温かい梅昆布茶入れてます。

     

    梅昆布茶は夏には嬉しい効果があります。
    ・疲労回復
    梅に含まれるクエン酸は
    疲労回復効果があります。
    血流促進と血液サラサラにしてくれるそうで
    冷え性の方にも◎

     

    ・代謝アップ
    必須ミネラルの一種のヨウ素は
    甲状腺ホルモンを活発にしてくれるそうで
    甲状腺ホルモンが交感神経を刺激し
    代謝をアップさせることができるそうです。

     

    ・むくみ解消
    塩分摂りすぎてる人多いですよね。
    塩分摂りすぎてしまうと水分を溜め込んでしまいます。
    カリウムは余分な塩分を排出してくれ
    むくみ解消に繋がります。

     

    嬉しい効果がたくさんですが
    飲み過ぎにも注意です。
    梅昆布茶も塩分が含まれており
    カリウムもとりすぎはダメなので
    1日2~3杯程度に。

     

     

    むくみは足裏オイルもオススメです。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち