鍼灸師石田　北浦和店出勤日をお伝えします | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

 

ここ最近身体を動かせていないせいか
足のむくみがすごいです。。
むくんでるとやっぱりダルさが
出て来やすいですね。

お風呂入った後でも
なんとなーく重だるい感じや
疲れが残ってる感じ
イヤですねー。。

むくみの原因として
長時間同じ姿勢
水分不足アルコールなど様々あります。
特に女性は筋肉量が少ないため
血液が戻りにくかったり
ホルモンや自律神経の乱れでもむくみやすいです。

リンパは筋肉がポンプ作用になって
動いてくれるので
立ちっぱなし座りっぱなしが
続いてしまうとむくみやすいですよね。

 

予防として
・お風呂に浸かってマッサージ
しっかり湯船に浸かって
ふくらはぎなどマッサージしましょう。
血流がよくなりスッキリします。

 

・身体を動かす
足の筋肉が動くことによって
足の血液は上に戻っていきます。
ちょこっと意識して
エレベーターを階段へ
自転車を歩きヘ
など工夫してみるのもいいですね。

 

・水分を適度に
水分は摂りすぎても
摂らなすぎてもダメみたいです。
約1.5リットルが理想の摂取量だそうです。
がぶ飲みなどではなく
こまめにとりましょう。

 

・ツボ押し
三陰交
足の内側の骨の際
くるぶしから指4本分上

足三里
膝のお皿の下から指4本分下

気持ちいい程度に◎

 

私は結構ランニング・ウォーキングした後日は
足がスッキリしてます。
オイルマッサージなどで
しっかり流してあげるのもいいですね。

足裏オイルがオススメです！

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　　野口（ゆ）です

 

突然ですが
5月8日をもちまして退職することになりました。

 

私が入社した時はちょうど先輩が卒業する直前で
先輩の旅立ちを見てここちスタッフはもちろん
常連さんや指名の方に
とても愛されている姿を目にし
私はこんなふうになれるのかなあなんて思っていたのを
思い出しました、、、

 

短いながらも今では後輩もたくさんでき
ご指名もしていただけるようになりました。

また沢山の経験とご縁を頂き
接客や施術以外のこともたくさん学ばせて頂きました。

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

卒業後は
まだまだ人として施術家として修行中ということで
海外の方に留学することにしました！
文化の違いや身体の違いを身をもって体験しつつ
色んなものを吸収し成長して日本に帰って来れたらいいなと思っています。

 

残り短いですがしっかりと施術させていただきますので
よろしくお願いします。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

 

私の地元は藤が有名で
ゴールデンウィークは多くの方がいらっしゃいます
中でも樹齢1300年の藤は歴史の重みを感じます

藤って意外と見ないものなんですよね
日本各地に藤が有名な所はあるので
一度行ってみてはいかかですか？

さてさて
タイトルにもありますが

5月のゴールデンウイーク以降シフトが変わります

今まで木曜日、日曜日休みでしたが
月曜日、木曜日休みになります

また、出勤店舗も
[水、日]浦和東口店
[火、金、土]北浦和店になります

変わらず全力で施術させていただきます

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

今年はあっという間に桜が咲いて
あっという間に花びら散ってしまいましたね。

私はお花見に行けました～
家から近い幸手にある権現堂へ！

とーーっても綺麗でした。

綺麗な景色とか見ると結構自分の世界に入りやすいタイプなので
なんだかじーんときました。日本はいいなあと。

この日は天気が良かったのでピザやらお菓子やら買い込んで
ピクニックがてら、、最高で気づけば４，５時間滞在してしまいました（笑）

にしても、すごく混んでましたね。。
道も渋滞していて駐車場も中々入れず、、、、

ほんとに家からすぐ近くなので小さい頃から行ってましたが
近所の桜が綺麗な場所なイメージでしか無くて
権現堂が有名だということは割りと最近知りました（笑）

権現堂の菜の花はまだあんまり咲いていなかったのですが
通り道にあった菜の花はバッチリ咲いていました！

大満足でしたが花粉もすごかったです。
季節を楽しむためにはしょうがないんです。。

今年は夜桜は見に行けなかったので
来年は夜を狙って行きたいと思ってます！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、おかまの日に誕生した
鍼灸マッサージ師　勝又です。

毎年ここちでは新人さんが入ってくるタイミングで
歓迎会をしているのですが
私もちゃっかり一緒にお祝いしてもらっちゃっています。

学生時代は新学期が始まる頃には
1人だけ歳を取っている残念な感じでしたが
みんなにお祝いされるのは
この歳でも嬉しいですね。

毎年ありがたいです。

 

 

去年はここち北浦和店のビルの前に
レッドカーペットが敷かれていましたが

 

今回は、、、
プチ横断幕も（笑）。

今回の歓迎会は
ボーリングでした！
（後ほどまたブログが上がると思います）

そこで始球式をさせてもらい
お祝いしてもらいました。

他にもお客さんがいたので
軽くさらし者でしたが（笑）
またインパクトのあるお祝いにしてくれ
思い出になりました。

 

 

これまた毎年頂いている
プレゼントは、

スノボのゴーグルです！
丁度新調しようと思っていたので
嬉しいです。

この翌日早速春スノボに行きましたが
カンカン照りの太陽から
しっかり目を守ってくれました。
（しっかり日焼けもして帰ってきました）

来シーズンまた付けるのが楽しみです。

 

 

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鍼灸マッサージ整体院　ここち