鍼灸師浅子の4月病解析と対策について | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

最近、食のことに関して
娘の成長が著しいです。

誰に似たのか食い意地が張っていて
おやつの場所を覚えていて
気付いたら棚から持ってきて開けろとせがまれます。

もっとすごいのが
冷蔵庫の野菜室を自分で開けて
大好きなイチゴを盗み食いしてます。
これを見つけた時は笑うことしか出来ませんでした。

届かなかったテーブルが
ひょいっと手が届くようになったり
階段が登れるようになったり
今まで出来なかったことが
いつの間にか出来るようになって
余計に目が離せない反面
とても嬉しいです。

そろそろ魔のイヤイヤ期が来ると思うと恐ろしいですが。
どう乗り切ったか皆さん教えて下さい。

さて、4月になると人事異動があったり
生活環境が変わったりしますよね。

細谷のシフトが
今までは
月・水がお休みでしたが
4月から
月・金がお休みに
変わりました。

火～木と土日に出勤していますので
よろしくお願いいたします。

環境の変化でお疲れの方、
年度末の忙しさからやっと解放された方、
鍼灸マッサージでリセットされてはいかがですか。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

とってもジャンキーな写真でスミマセン。

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

スキー、スノボの話聞いて
久しぶりにやってみたくなり
この間新潟のスキー場まで滑りに行きました。

私は中学、高校の修学旅行が
スキーだったので思い出しつつ、、

なんとか初心者コースは
スムーズに行けて午後は
色んなコースを挑戦してました。

あいにく天気が悪く
小雨が降って上の方は霧がすごくて
前に滑ってる人も見えなくなる程でした。
が、又それが楽しくて営業時間ギリギリまで楽しみました！

終わった後は、
身体もだるかったのですが
一番は顔がヒリヒリ、、

ゲレンデの照り返しはすごいそうですね。
そんな事も知らずに日焼け対策もせず
曇りだからと油断してました、、

友人も終わる頃には顔が真っ赤！

雪は紫外線の反射率が高いそうです。
なんと約80~90％程反射して
上からも下からも紫外線を浴びまくってしまう！

そして、肌だけでなく目も日焼けてしまうとか
目の充血や、痛みなどの症状が現れます。
ゲレンデを眺めてると確かに
目がシパシパするなと思ってました。

何も知らずに行ってしまいショックです。。

日焼けした跡は
・冷やす
赤くなった場合は、熱を持っているので
しっかりと冷やしましょう。

・保湿
日焼けしてバリア機能は上手く働かないと
乾燥肌に傾きます。
加えて、冬は特に空気が乾燥してるので
いつも以上に保湿をしっかりと

・ビタミン
紫外線を浴びてシミ、、にならないように
ビタミン類をとりましょう！
特にビタミンCは肌のコラーゲンなどのなどの生成を助け、
メラニン色素の生成を抑えてくれます。

ゲレンデでも日焼け止め対策やゴーグルは欠かせませんね！
次行くときはしっかりと準備して行こうと思います。

スキーやスノボでの筋肉痛やだるさは
鍼がオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

先日、友人オススメの東銀座にある
『you』さんに行ってきました

SNSで話題のお店だったらしく
オムライスが大人気とか。

平日だしお昼の時間を外せば大丈夫でしょ～と
思っていた私達でしたが、
1時半過ぎに行ったのに
20人近くの行列・・

お腹を空かせて行ったので
かなり悩みましたが待ってみることに。

30分ほどで中に入れました！

店内は広くて、レトロな感じの
昔風の喫茶店な感じが
私がハマって読んでいた本に
出てくるような世界観でした。

一番人気はやっぱりオムライスでしたが
野菜カレーも気になる、、

ということで友人とどっちも頼みました。

オムライスはとにかくフワフワで・・！
卵が今にも落ちそうなほど
プルンプルンでした

野菜カレーはとっても優しい味で
なんだか実家の母の味を思い出しました（笑）

終始大興奮であっという間にペロリな私達でした。

周りもやっぱりオムライスかカレーを食べている人が多かったです。

そして驚いたのは私達がお店を出る3時頃にも
まだ大行列が、、

ほんとに大人気のお店なんですね！

有楽町駅からも歩いて行けるほどの距離なので
お近くによった際はぜひ行ってみて下さいね～

食で身体の調子を整えた後は
鍼やマッサージでもぜひメンテナンスを。

流行りの花粉症にも鍼は効果的ですよ

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

以前から気にはなっていたけど予定が合わなかった
見たかった展示に行ってきました！

NAKED ってご存知ですか？

様々な場所でイベントを手がけている集団で
五感で楽しめるの内容です。

スタートが巨大な本のプロジェクション・マッピングから始まり
期待が高まりました

今年のテーマはちょっと早いお花見ということで
中は色鮮やかに埋め尽くされていました

桜をイメージしたお酒やカクテル

これは来場者が孔雀に色付けしていった作品です

色鮮やかで大変綺麗でした！

NAKEDの世界観の研究所など

色や香り、音楽にも癒やされた空間でした

NAKEDは色々な所でイベントやられているので

興味有る方は行かれてみてはいかがですか？

ここちではアロマオイルを使った
足裏のマッサージコースもあります

鍼灸マッサージ整体院　ここち