こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:C 勝又

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こんにちは、北浦和店
鍼灸師 勝又です。

 

先日は友人に誘われて
高尾山に行ってきました。

高尾山は2回目
今回も1番スタンダートな
1号路でチャレンジしましたが
前回こんなにきつかったか
と思うほど疲れました・・・

 

1号路は道が整備されていますけど
最初が急で序盤からハァハァ言いながらで
話しながらは厳しかったです。
すみません、高尾山なめてました。

 

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今回の目的は
天狗まんじゅうと
薬王院で食べられる精進料理

 

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精進料理は肉・魚を一切使わずで
正直質素なものを想像していたのですが
山菜の天ぷらだったり煮物だったり
味付けもしっかりしていて
(一般向けの為の味付けにしてくれていると思いますが)

思っていた以上にボリューミーで
すごく美味しかったです。
おかわりしたかった~~

山の恵を存分に頂けました。

 

その後は山頂を目指し

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帰りは吊橋がある4号路で下り

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ロープウェイのところにある
天狗まんじゅうを食べて
(そこにはビアガーデンもあるのですが今回はビールはおあずけ)

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無事下山出来ました。

 

 

帰りの電車は言うまでもなく爆睡。

翌日しっかりと股関節から足にかけて筋肉痛が出ましたが
ストレッチしたところとしないところで
キツさに違いが出ていて
ストの大切さも改めて確認出来ました。

 

 

疲労が溜まった筋肉に
呼吸をゆっくり行いながらストレッチをすることで
筋肉に酸素が行き渡り
疲労物質を流してくれます。

 

みなさんも動かれた日の夜は寝る前に
ストレッチしてみてください。

 

ここちのストレッチと指圧整体のコースもオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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