しっかりとした治療技術をベースにあなたのお身体に合わせたオーダーメイドの施術で、心と身体の両方を癒やします。

  • カテゴリー:K 塚本

    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 塚本です。

    猛暑で暑い日々が続きますね…

    これだけ暑いとエアコンに頼り切りになりますが
    ただ、連日エアコンばかりだと身体に悪いですよね。

    そんな時簡単にツボ押しして身体が悪くならないように対策しませんか?

    冷房病で身体のだるさや抜けきらない疲れなどには以下のツボがオススメです!

     

    ・太衝

    血流関係に関わるツボで
    冷え性の方の治療の際にも活躍してくれます。

    親指と2趾の間でV字のところに鈍く響くようなところがあります
    10~15秒ほど持続してください。

     

    ・内関

    こちらは胃や精神的なバランスを整えてくれる
    ツボです。

    手のひら側の真ん中のラインで
    手首から3~4cm肘の方に行ったところです。

     

    ご家庭ならご自身でお灸などもオススメですよ!

    「自分でやるのはなんだかんだで面倒だな…」となれば
    ここちでは鍼灸コースがありますので体の内側から
    調子が整いますよ!

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ師 稲葉です。

    11日が山の日だったとは・・・
    昨日、知りました。

    浦和東口店は昼間はご予約で埋まりつつ
    ありますが、北浦和店は空きがございます。

     

    お盆休みに入った方はぜひ〜
    ここち北浦和店まで

    足を伸ばしていただけると幸いです。
    北浦和駅西口1分です。

     

    鍼灸師 稲葉と山

    小学生の頃は家族で山登りに連れてかれてました。
    よく覚えてないですが、トンボ捕まえたり良い思い出です。
    その後
    競技スキーをやるようになってからは冬山にはよく行きましたが
    鍼灸師になってからは
    波乗りしたり、海ばっかりでした。

    今は娘を連れて山登り!行ってくれなさそうですね・・・。

     

    お盆休み中も通常営業しております
    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

     

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    台風が多くなってきましたね。

    よく低気圧で頭痛が・・・
    と言いますが、関係ないんだそうです。

    ただ、気温の差で血管の拡張や収縮が
    激しく、それが頭痛の原因になります。

    私も頭痛持ちなので、よろしかったら
    こちらのブログを見てみてください。

     

     

    では、7月にここち浦和東口店で頂いた
    改善コメントをご紹介いたします。

     


    お身体に合わないお着替えをお出しして
    しまい、申し訳ございませんでした…。

    お着替えはS~4Lまでご用意がある他、
    半袖や半ズボンもございます。

    ただ、冷房が効いているため、
    汗で冷えてしまうといけないので、
    長袖長ズボンのご用意をしております。

    お着替えのご要望は遠慮なく
    スタッフまでお声掛けくださいませ。

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    おしぼりがあると嬉しいです。
    →ご意見ありがとうございます。手ぬぐいや、汗ふきシートのご用意ございますので、ぜひご活用ください。
    どうしても小声でささやくので、くすぐったくなってしまった。
    →気付かずにお辛い思いをさせてしまいすいません。もう少しはっきりお話しさせていただきます。
    ファンの音が気になる。
    →貴重なご意見ありがとうございます。空調のファンの音が気にならないようにBGMの音量を調節いたします。お部屋も空調から離れた場所へご案内させていただきます。
    音楽をもう少しゆったりできるものにしてください。
    →ご意見ありがとうございます。お好みに合わずスミマセン・・。ゆったり目のJAZZ、ボサノヴァを中心に音楽をかけています。もしオススメの曲などありましたら教えていただけると嬉しいです
    顔に痕が付いてしまうのでマスクがあると嬉しいです(販売でもいいので)。
    →大変失礼いたしました。お顔に痕が付かないように横向きでの施術も出来ますので担当スタッフまでお気軽にお申し付け下さい。
    少し乾燥している気がします。
    →申し訳ございません。乾燥しすぎないように加湿器での調整をしていきます。
    着がえが少し大きすぎたかな とは思いました。
    →ご意見ありがとうございます。次回お越しの際は、ひとまわり小さいサイズのお着替えをお出し致します。

     

    コメントくださった皆さま、
    貴重なご意見をありがとうございました。

    居心地の良い空間を作っていくため、
    参考にさせていただきます。

     

    8月も宜しくお願い致します。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店

  • カテゴリー:F 野口(め)


    こんにちは。鍼灸マッサージ整体院 ここち
    大阪出身・鍼灸師の野口です。

    8月に入り、まだまだ暑さは続きそうですが夏バテはされていませんか?
    食欲が落ちたり、だるさが抜けなかったり…麺類ばかり食べてるなんてことも!

    うなぎやニンニク、山芋や納豆などのネバネバ系など夏バテに効きそうな
    食べ物はたくさんありますが、特に”ゴーヤ”はこの時期に栄養をとるには
    素晴らしい食材です。

    風邪予防や疲労回復、肌荒れなどに効果的なビタミンCを非常に多く
    含んでいます。
    加熱すると壊れやすいビタミンですが、ゴーヤは熱を加えても
    壊れにくいそうです。
    苦いからちょっと…と思う方も多いかもしれませんが、この苦み
    がとっても体にいいようです!
    ”モモルデシン”といって、胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進する
    効果があるそうです。また、神経に働きかけて気持ちをシャキッと
    させる効果もあるようです。

    ゴーヤを選ぶポイント
    *ふっくらとしていて、あまり大きすぎないもの

    *色が濃く鮮やかで表面につやがあるものが若く新しい

    *持った時に硬いくらい張りがありずっしりと重みを感じるもの

    がよいそうです。最近では白いゴーヤなんてのもありますね~。

    やっぱり苦いのが…って方は、砂糖も一緒に使って塩もみすると
    苦みが和らぎます!
    ぜひ、ゴーヤパワーでこの酷暑を乗り切りましょう~。

    セルフケアをしてもどうしようもないときは、鍼やマッサージで
    体の中から整えるお手伝いします。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

  • カテゴリー:E 宇賀神

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    ドライアイから頭痛になることが多い
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    35度を超える猛暑・・・

    台風による低気圧・・・

    夏の天候は極端で不安定ですよね。

     

    体調があまり優れない方、特に
    【頭痛】にお悩みの方も
    多いのではないでしょうか?

     

    今回はその【頭痛】についてお話しします!

    頭痛は、大きく分けて3種類あります。

     

    ①緊張型頭痛
    血行不良によって起こるものです。
    「頭痛」の中で一番多い種類です。

    特徴は、
    ・締め付けられるような痛み(グーッ、ギューッ)
    ・頭の両側が痛い
    ・首や肩の凝りを伴う

    鍼灸やマッサージで凝りをほぐし、
    血行を良くすることで痛みが改善します。

     

    ②偏頭痛
    「片頭痛」とも表します。
    何らかの原因で血管が膨張して起こるものです。

    特徴は、
    ・拍動するような痛み(ズキズキ、ドクドク)
    ・頭の片側が痛い
    ・吐き気や、光や音に敏感になるなど
    他の症状と伴う

    冷やした方が楽になることが多いです。

     

    ③群発性頭痛
    目の後ろを通る血管が炎症して起こるものです。
    20~40代男性に多く、①②と比べると発症は
    稀ですが、一番症状が重いものです。

    特徴は、
    ・刺すような痛み(ドリルで目を抉られるような激痛)
    →じっとしていられず自傷行為をすることも
    ・片側の目の奥が痛い
    ・充血や涙が出たり、鼻が詰まるなど
    自律神経症状を伴う

    明確な治療法がなく、ブロック注射が主ですが
    鍼灸治療で血管の炎症を和らげることができます。

     

     

    頭には多くのツボが存在し、
    それらを使って頭痛を和らげていきます。

    代表的なツボが、


    ①百会
    両耳の頂点を結んだ頭のテッペンにあります。
    自律神経を整えるツボでもあります。

    ②角孫
    両耳の頂点にあります。
    眼精疲労や耳鳴り、難聴にも使われます。

    ③攅竹
    眉頭にあります。
    眼精疲労によく効きます。


    ④合谷
    親指と人差し指の間にあります。
    「万能のツボ」と名高いツボで、
    肩凝り、歯の痛みなどでも使います。

     

    定期的に鍼灸でメンテナンスをしていると、
    頭痛が起こりにくくなってきます。

    さらに日頃のケアもすると、より効果的!
    ぜひツボ押しやマッサージしてみてください。

     

    ここちのスタッフは
    みんな鍼灸師の免許を持っているので、
    場所があいまいな時は聞いてくださいね^^

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち