こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:H 南谷

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 南谷です

     

    先日、寝違えました・・・

     

    首を後ろにそらしたり
    前にうなずく動きをすると
    首の左後ろが痛くて動かせません

     

    寝違えのツボといえば
    「落枕(らくちん)」
    が有名です

     

    「枕」から頭が「落」ちて
    いかにも寝違えに効きそうな名前ですね
    中国の言葉で
    「寝違える」は「睡落枕」と書くそうです

    IMG_7576

    人差し指と中指の間で
    手をグーにしたときのげんこつの山を
    少し降りたところにあります

    IMG_7579

    このあたりを
    イタ気持良いくらいの力で
    ぐーっと押しながら
    首を動かしてみます
    首の痛みや動きがよくなる所があれば
    そこが正解です

     

    写真では指を開いていますが
    軽く手を握るようにすると
    しっかり刺激が入ります

     

    ちょっと動きが良くなってきたら
    辛い所に直接鍼をしたり
    マッサージをするとさらに回復が早まります

     

    寝違えをしてしまったら
    まずは自分でツボ押しをして
    少し動けるようになったら
    鍼灸マッサージでしっかりケアしましょう

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:塚本

    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 塚本です。

    先日お休みをいただいて
    北海道…ではなくて四国に行ってきました。

    地震の影響で北海道はキャンセルしまして
    急遽四国に行くことにしました。

     

    今回訪れたのは香川県からフェリーで行く…小豆島!!

    レンタカー借りていったのですが、なんと船に車を載せられるんですよ。
    そしてそのまま1時間程揺られて到着です。

    醤油が有名でいくつか会社がある中で
    マルキン醤油工場というところで
    醤油ソフトを頂きました!

    思ったよりも醤油醤油してなくてどちらかといえば
    キャラメルに近い味で濃厚さがあって美味しかったです。

     

    映画”二十四の瞳”の舞台になった映画村にも行きました。

     

    昔ながらの雰囲気で古い中にもどこか懐かしさを
    感じさせてくれるものがありました。

    まだ当時の学校が残っているのですが
    そこからの海の眺めがとてもキレイでした。
    海なし県で育つとこういう水っけのあるところが
    なんだか新鮮でありつつも落ち着きました。

    帰りの道中に”道の駅 オリーブ公園”なるものがあり
    少し立ち寄ってみました。

    小豆島はオリーブが有名で島のいたるところに
    オリーブが栽培されていました。

    その公園からの眺めからの夕日が美しくて
    時間を忘れてしまいました。

    のんびりするのにすごく向いているなと感じたので
    かなりオススメです!!

    移動しっぱなしで足がお疲れの方は、
    足裏のオイルマッサージなどいかがでしょうか。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:宇賀神


    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    写真は、駒場体育館に植わっている
    金木犀です。
    この香りがすると秋だな~と感じます。

    「スポーツの秋」
    体を動かしやすい気候なので、
    弓道の大会も増えてくるのですが

    最近、弓を新調しました!

     

     

    弓の種類は大きく分けて3つ。

    グラスファイバー弓(ガラス繊維)
    壊れにくく矢が速く飛ぶ素材。
    振動が手に伝わりやすい。

    カーボンファイバー弓(炭素繊維)
    グラスの重量が軽いバージョン。
    グラスより矢が乱れやすい。

    竹弓
    引き味が柔らかく、振動が無い。
    矢が飛びにくく、壊れやすい。

     

    以前はカーボンを使っていましたが、
    上段者向けの竹弓に変えてみました。

    フフフ、カッコイイです、竹弓(´`*)

     

     

    実は、体の中にもがありまして・・・

     


    【眉毛】です。

     

    「・・・え」と思われる方も
    いらっしゃると思いますが、

    眉頭のツボ【攅(さんちく)】
    眉尻のツボ【糸空(しちくくう)】

    これらは、眉毛を竹に見立てて
    付けられた名前なんです。

     

    眉毛や頭のツボは、眼精疲労に
    効果的なので、5分間だけでも
    押してみると目のお疲れが回復します。

    鍼をするともっとスッキリして
    目が開くようになるので、
    眼精疲労のある方はぜひ^^

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:中村

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師 中村です。

    この間横浜に行く機会があり
    チョコレートファクトリー&ミュージアム
    に寄ってきました~

     

    カフェでお茶しただけですが、、
    おそらく今年最後であろうアイス食べました!
    期間限定のパフェソフトガトーショコラ
    見た目から可愛い!
    ついつい写真撮ってしまいました。


    アイスもミルク感が強くて
    ガトーショコラも濃厚で、、
    ほんとうにドンピシャな味で美味しかったです~~
    まだまだ美味しそうなメニューが
    色々あったのでまた行きたいと思います!

     

    沢山歩いて沢山食べて、、
    リフレッシュしてきました!

     

    歩き疲れ・胃もたれには
    鍼灸がおすすめです。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:お知らせ, 一ノ瀬

     

    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸師 一ノ瀬です。

     

    10月1日(月)から5日(金)までお休みを頂きます。

    ちょこっと旅に出てきます。

     

    長くお休み頂くので、たくさんの方にご迷惑おかけしますが、
    安全第一で全力で楽しんできたいと思います。

     

    6日(土)からは通常通り、北浦和店に出勤しております。

    宜しくおねがいします。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち