しっかりとした治療技術をベースにあなたのお身体に合わせたオーダーメイドの施術で、心と身体の両方を癒やします。

カテゴリー:J 岡安

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こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 岡安です。

 

なんだか身体のヒエヒエが気になって。
そしてふと和食が食べたくなりまして。

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写真にもある通り、煮物料理やスープなどの多くに使われる根菜類。

根菜には身体の免疫力&温める力UPを
促進させてくれるのものが多くあります。

 

★根菜類になぜ身体を温める作用があるのか?
→水分が少なくビタミンCやE、鉄を多く含むものが多いため
(ビタミンEは血行促進◎)

東洋医学の観点でも陰陽の考え方で陰→寒、陽→温となります。
土の下で育った穀物は陽に分類されるのですなわち陽→温で
身体を温めるということに繋がります。

 

今年の冬は、たーっくさん根菜を摂って心も身体もポカポカに!

 

※ただし摂りすぎは糖質過剰摂取になるのでご注意を〜

 

鍼灸でもお身体の循環を良くしてポカポカにする
お手伝いができますのでぜひ◎

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

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