こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:H 細川

    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 細川です。

    ぐっと寒さが増してきましたね。
    最近ごぼう茶にハマっているのでご紹介したいと思います。

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    この時期はついつい温かい飲み物に
    手が伸びてしまうのですが
    緑茶やコーヒーだとどうしても
    利尿作用が強すぎて沢山は飲めません。
    そしてカフェインも多く
    身体を冷やしてしまう作用もあるんです。

    せっかく温かいものを飲んでも
    冷えてしまっては逆効果ですね・・・

    ごぼう茶には体にいい効果が沢山あります。

     

    便秘解消
    ごぼうには便通をよくする食物繊維が
    豊富に含まれています。
    腸の働きを活発にする
    オリゴ糖も含まれているんですよ。

     

    むくみを改善する
    イヌリンというなの利尿効果を
    高めてくれる成分が含まれています。

    緑茶やコーヒーとは違い、
    腎臓の働きを高めて老廃物の排出を
    促します。発汗作用もあるので
    身体は冷えずにデトックス効果抜群です!

     

    冷え性を緩和する
    実は高級薬草として有名な
    朝鮮人参と成分が似ているため
    温める作用があります。

    また、サポニンという血液を固める機能を
    弱める働きをしてくれる成分も含まれています。

    固まらずに血流が全身を巡っていくことで
    足や手先の血行不良を改善して
    冷えを改善させてくれます。

     

    美肌を作る
    ごぼう茶にふくまれるタンニンが
    毛穴や皮脂腺を引き締める効果があります。

    皮膚全体にも効果があるので
    肌荒れにも効果的です。

    外から身体に良い物をしっかり取り入れ
    更に鍼や指圧でその効果を
    より高めるお手伝いをぜひさせてください。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち