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こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です。
最近急激な寒さでスープばっかり
飲んでいる気がします。
身体の中からまずはじっくり
温めたいですね。
先日ステキなお土産を頂きました。
韓国のパックです＾＾
フットやハンドのパックは初めてみたので
ドキドキ・ワクワクしながら使いました！
この時期はまさに乾燥し始める時期なので
しっかり保湿されて翌日から肌の調子が
とってもよかったです。
お家や電車の中は暖房が効き始めて
乾燥してくる季節です。
なんか喉がイガイガするな～
咳がでるな～というのは
まさに乾燥しているサインです。
体の中は60％が水分と言われています。
なので少し多すぎるくらいに
水分を摂取する方がかえって
ちょうどよかったりします。
夏とは違い、喉の渇きに鈍感になりがちです。
一度に沢山摂る必要はないので
こまめに少量の水分を摂るように
心がけてみてくださいね。
鍼灸やマッサージでもツボを使いながら
お身体の水分調整をさせていただきます。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
