こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:E 岡安

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    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 岡安です。

     

    なんだか身体のヒエヒエが気になって。
    そしてふと和食が食べたくなりまして。

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    写真にもある通り、煮物料理やスープなどの多くに使われる根菜類。

    根菜には身体の免疫力&温める力UPを
    促進させてくれるのものが多くあります。

     

    ★根菜類になぜ身体を温める作用があるのか?
    →水分が少なくビタミンCやE、鉄を多く含むものが多いため
    (ビタミンEは血行促進◎)

    東洋医学の観点でも陰陽の考え方で陰→寒、陽→温となります。
    土の下で育った穀物は陽に分類されるのですなわち陽→温で
    身体を温めるということに繋がります。

     

    今年の冬は、たーっくさん根菜を摂って心も身体もポカポカに!

     

    ※ただし摂りすぎは糖質過剰摂取になるのでご注意を〜

     

    鍼灸でもお身体の循環を良くしてポカポカにする
    お手伝いができますのでぜひ◎

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち