こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師 中村です。

     

    ここ最近は蒸しっっとした暑さが
    続いてますね。。
    私は暑さに弱いのか
    今の時期から夏バテのような感じになってます。

    夏はとことん食欲が失せちゃうんですよね。。

    おかげで体重は落ちるんですが
    こんな痩せ方は嫌だと思い
    試行錯誤中です。

     

    食欲不振
    時間が経ってもお腹が空かなかったり
    食べ物見ても美味しそうと思えなかったり
    ストレスや疲れ睡眠不足など精神的な面も
    原因にあります。

    食欲をコントロールするところは脳にあります。
    なので、内臓の不調や発熱などの
    影響も受けやすく
    胃腸の消化機能が弱まってると
    食欲不振になります。

    ◎胃に優しいもの
    脂肪の少ないお肉や
    豆腐、納豆
    消化にいいものを

     

    ◎水分をしっかり摂る
    カフェインの入っていない飲み物で
    水分補給しましょう

     

    ◎ツボ押し
    太白
    足の親指の側面
    骨の出っ張りのすぐ下のくぼみ

    足三里
    膝蓋骨の外側のくぼみから指4本分下

     

    今年こそは暑さに負けないように
    やっていきたいです。

    胃もたれ、食欲不振など
    鍼のコースがオススメです。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち