こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:J 南谷

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 南谷です

     

    先日、寝違えました・・・

     

    首を後ろにそらしたり
    前にうなずく動きをすると
    首の左後ろが痛くて動かせません

     

    寝違えのツボといえば
    「落枕(らくちん)」
    が有名です

     

    「枕」から頭が「落」ちて
    いかにも寝違えに効きそうな名前ですね
    中国の言葉で
    「寝違える」は「睡落枕」と書くそうです

    IMG_7576

    人差し指と中指の間で
    手をグーにしたときのげんこつの山を
    少し降りたところにあります

    IMG_7579

    このあたりを
    イタ気持良いくらいの力で
    ぐーっと押しながら
    首を動かしてみます
    首の痛みや動きがよくなる所があれば
    そこが正解です

     

    写真では指を開いていますが
    軽く手を握るようにすると
    しっかり刺激が入ります

     

    ちょっと動きが良くなってきたら
    辛い所に直接鍼をしたり
    マッサージをするとさらに回復が早まります

     

    寝違えをしてしまったら
    まずは自分でツボ押しをして
    少し動けるようになったら
    鍼灸マッサージでしっかりケアしましょう

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち