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こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です
寒さがましてきましたね。
冷えが強くなると筋肉も
こわばり硬くコリがでてきてしまいます。
身体の中から温めるのは大事ですね☆
最近患者様とお話していて
私がハマっているものを
紹介させていただいたので
ここでもちょっぴり（笑）
「パクチーサラダ」です
なんと手抜きな・・
感じですいません（笑）
パクチーサラダの上に
手でちぎった豆腐を散りばめて
中華ドレッシングをかけて食べてます。
豆腐とパクチーが好きなので
前日食べ過ぎた朝ごはんは
これを盛り盛り食べてます(^o^)
パクチーは独特の香りなので
苦手な方も多いかと思うのですが
ここち恵比寿店スタッフは
結構好きなスタッフが多いです（笑）
パクチーは栄養が豊富で
デトックス効果や老化防止効果など
美容にも効果がすごくあるってご存知でしたでしょうか？
ビタミン類が豊富で活性酸素も抑えてくれるので
アンチエイジングにも効果的。
女性の方がタイ料理が好きな方が多いのは
この理由もあるのでしょうか？？
ただ食べ過ぎには注意ですね。
まれにお腹を下してしまう方も
いらっしゃるみたいなので
ご自身にあった食べ方をぜひ＾＾
鍼やマッサージでも胃腸の調子を整え
内側から元気にしていきませんか？
美容鍼でお顔の血行もよりよいものに。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
