こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:H 塚本

    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 塚本です。

     

    ここ最近肌の改善や
    腸内環境を整えるために
    “ぷち断食”しています。

     

    「断食ってダイエットのためにやるものじゃないの??」

     

    確かに食べなくなるので体重も落ちますが、
    それ以外にも様々な効果があると言われています。

     

    1. 美肌効果
    2. 便秘改善効果
    3. ダイエット
    4. 食事習慣の改善

    などなど色々な効果があります。

     

    特に4.食事習慣の改善は
    大きな変化がありました。

     

    なんとなく、時間だからと食べていたのですが
    身体の状態や、気持ちとして食べたいのか?
    確認するようになり
    無駄な間食を減らせました。

     

    断食してみると、今までの食習慣を見直せるので
    一度…やってみては…どうでしょうか?

     

    身体の調子を整えるのに
    鍼もオススメですよ!

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち