こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:D 宇賀神

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    7月になりました。
    今年はどんな暑さになるのか・・・

    夏はイベントがたくさんあるので、
    それを期待して生きていこうと思います。

     

    ↑写真は、知人が飼ってるウサギ
    モグ♂さんです。

    いつも元気にクルクル遊んで、
    気持ち良さそうに寝てます。カワイイ…

     

    そういえば最近・・・
    不眠の方が多くいらっしゃいます。

    ・肩凝り首凝り
    ・頭が冴える
    ・お子さんの夜泣き

    などなど、原因は人によって様々。
    季節柄の自律神経の乱れもあります。

     

    気の巡りでお話すると、
    昼間は上半身を巡っている気が
    夜にきちんと下半身に降り、
    脳が休むことが「睡眠」です。

    そのスイッチのON/OFFが
    うまく調節できていない
    自律神経が乱れていると、
    質の良い眠りにつけません・・・。

     

    ということで今回は、
    『よく眠れるツボ』をご紹介いたします。

    ①【百会】
    耳のトンガリの先。頭の頂点にあります。
    自律神経を整えるには欠かせない!
    逆上せや頭痛にも使います。

    ②【安眠】
    耳たぶ後ろの骨。の、後ろの凹み。
    文字通り安眠のツボです。
    眼精疲労や首凝りにも使います。

    ③【失眠】
    踵のド真ん中にあります。
    お灸をするのがベストですが、
    指圧や足裏オイルで刺激するのも◎。

     

    ~オススメのコース~
    鍼灸と指圧整体コース

    →鍼で上記のツボなど使って、
    自律神経を整えます。
    その後、マッサージで全身の巡りを
    良くして、リラックス状態を促します。

     

    寝る前にブラッシングするのも
    頭にあるツボを刺激するので
    オススメです。

    梅雨から夏への気候の変化、
    気温の変化に影響されない
    身体づくりをしていきましょう!

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち