こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:I 大橋

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 大橋です。

     

    梅雨真っ只中で暑い日や
    ジメッとする日が多くなりましたね。
    さらに今年はマスクもなかなか
    手放せなかったり
    熱中症や脱水症状のリスクが出てきます。

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    マスクをしていると口は少し潤って感じますが
    いつもどおり、
    もしかしたら汗もかいていつも以上に
    水分不足になっている可能性があります。

     

    喉の乾きを感じているときは
    体内の2%水分が減っている状態です。

    2%少しだな~と思いますが
    人は5%の水分がなくなると疲労感や頭痛など
    熱中症や脱水症状が現れてきます。

    喉の乾きを我慢せず、乾きを感じる前に
    こまめに水分補給しましょう!

     

    もちろん水でもいいですが
    汗をかくこの季節だとやはり
    塩分も入っているような
    スポーツ飲料水がオススメですね。

    鍼やマッサージをした後は
    凝りがほぐれて柔らかくなると
    代謝がとても良くなって
    汗や排泄もしやすくなります。

    なので施術後はしっかりと
    水分補給することをオススメしています。

     

    湿度でなんだか身体が重だるいのも
    鍼やマッサージでスッキリしませんか?

     

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち