こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:D 宇賀神

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    最近、最寄りの西川口駅までの
    自転車通勤が楽しいです。

     

    というのも!

    以前から「弱虫ペダル」が好きで
    (↓一時期の自室)
    (漫画全巻持っています)

    実写映画化を観に行ったからです。

    影響を受けやすい性格なので、
    通勤の時に楽しくなって
    以前よりスイスイ漕いでいる
    という訳です。

     

     

    その自転車を漕ぐ時に使われる
    筋肉の1つに【腸腰筋
    というものがあります。


    腰の背骨から脇腹を通り
    足の骨に付いていて、
    太ももを上げる働きをします。

    背中側からお腹側に付いてる筋肉って
    珍しいんですよ~

     

    腰からお腹、股関節に付くということは・・・

    腰痛に、股関節やお腹の鍼が効く
    ということなんです!(指圧も)

    腹筋が弱くなると腰を痛めやすくなる
    と言われるように、
    お腹と腰は表裏一体の筋肉なんです。

    ご自身でストレッチをするなら、
    足の付け根から回していただく
    だけでも効果的です◎

    また、腰骨回りを揉むのも良いですね!

     

    腰痛持ちの方は
    ぜひ試してみてください

     

    その他、
    ・腰に効くツボ
    ・腰痛を治す姿勢
    ・腰の筋肉
    など知りたい方は、
    お気軽にスタッフまで聞いてみてくださいね^^

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち