こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:J 中川, ツボ

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 中川です。

     

    もう2月には始まっていたよ。
    という方が多い気がしますが、
    今年は花粉症の方が多いように思います。

     

    多くの方が花粉症によりくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどで
    お仕事に支障が出ている様子ですので
    お薬をもらっている方、軽症でも花粉症かもという方に。

    もうすでに引いてきた、、
    かもしれないのですが年中花粉で辛い。
    という方やこれからに備えて。
    という方に遅くなりましたがこの場で
    花粉症に良いおすすめのツボをご紹介させていただきます。

     

    ❶合谷(ごうこく)
    目の疲れや肩こりのときにも使われますが
    鼻づまりの時にも使える万能のツボです。

    人差し指真ん中の骨の際にあるツボです。
    反対の手の親指でこの人差し指真ん中の骨に
    向かって軽く押してください。
    ツボに入ればそんなに強く押さなくても
    十分響きます。

     

    ❷迎香(げいこう)
    鼻づまり、鼻水が出る時もこのツボが使えます。

    鼻がつまる時は小鼻横に両手人差し指を当てたら
    左右斜め上に開くようにしながら押しあげると
    鼻が通りやすいです。

    鼻水が止まらない場合には逆に内側に向けて
    閉じるように押してあげると良いです。

    極めて真面目です。

    ❸承泣(しょうきゅう)
    目のかゆみがある時に使います。
    目の近くなので特に手を洗ってから
    触れてください。
    頬の骨に指が乗っかるように押します。

    ❹尺沢(しゃくたく)
    鼻水、口の渇きなどに良いツボです。
    気分がなんとなく重たいなと感じる時にも
    押してあげるとスッとしてきます。

    肘を曲げて力こぶを作ろうと力を入れると
    肘の真ん中の線の部分に腱が2本出てきます。

    尺沢は出てきた2本の腱のうち親指側の腱の外側に取ります。

    反対の手の親指で押すとかなり響きます。

    いつもはしないこのツボ押しも気分転換になると
    いいなと思っています。
    同じ姿勢をとり続けていると集中力も欠けていきますしね。

     

    ご自宅に精油があればペパーミントやスペアミント
    などをティッシュに垂らしておくのも良いですね。

    自分をご機嫌にさせてあげるのを忘れずに!
    色んなことが少しずつ変わっていくかもしれません。

    そんなことを鍼灸やマッサージでできたらなぁと
    思っています。
    換気消毒をし、空間を整えてお待ちしております。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち