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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師の浅子です。

     

    さて、新年度が始まりましたね。
    さまざまな生活のスタートが切られるこの季節、
    不安もある中で楽しい気持ちいっぱいで
    スタートしたいですよね。

     

    4月、生活にも環境の変化が訪れますが
    肌を取り巻く環境の変化(湿度・温度・紫外線)
    もあります。
    私も肌が乾燥したり荒れやすくなる
    季節です。

     

    4月の肌は不安定とも言われています
    原因は

    春先は寒暖差が大きいため肌が不安定で
    敏感になったりしやすい時期。
    また花粉・ちり・ほこり・大気汚染物質など
    外界の影響で肌に不調も出やすい
    春風により肌に汚れが付着しやすく
    「ニキビ」が発生しやすくなるのも
    あの時期のあるあるです。

    さらに、紫外線が強くなり、
    メラニンが過剰に生成され、
    「日焼け、シミ・そばかす」が目立ち始めるそうです。
    また、シミは精神的ストレスで濃くなることもあるらしく
    新しい生活をスタートする4月は、
    ストレスを感じやすい時でもあるので要注意ですね。

    お肌を守る3つのポイント

    ①汚れを取り除いて潤いを守る

    肌不調やニキビの原因にもなる、
    花粉やほこりなどの汚れは、
    洗顔でしっかり取り除くことが大切です。

    ②潤いバリア機能を整える

    4月の肌は寒暖差や春風の影響で
    肌のターンオーバーが乱れやすく
    肌表面のうるおいバリア機能が
    低下して肌荒れを起こしやすいとのこと
    それを避けるには、化粧水や乳液による
    毎日の潤いケアが何より大事。
    環境にゆらがない肌を生み出してくれるそうです。

    ③紫外線と乾燥から肌を守る

    紫外線の量が増え始めるこの時期
    日焼けがとても大事になります。
    外出せず室内にいることが多い時も、
    曇りの日でも、
    紫外線は思いのほか降り注いでいます。
    しっかり毎日紫外線対策していきましょう。

     

    環境の変化で
    内側からも外側からも
    お肌が荒れやすいこの季節
    しっかりケアして乗り越えていきましょうね。


    鍼灸マッサージ整体院 ここち