こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の島﨑です

     

    冬本番の寒さが続いていますね
    朝はなかなか布団から抜け出せません、、

    みなさんは冬の寒さや乾燥対策
    なにかされていますか?

     

    私は最近、銭湯に行くようになりました!


    (中は写真撮れないので、締めの牛乳を。笑)

     

    大きいお風呂に肩まで浸かると
    体の芯からポカポカになります〜

    疲れもとれ、身心ともに緩む感覚に
    すっかりハマってしまいました
    (サウナはまだこれから…!)

     

    私が住んでいる都内の下町エリアは
    徒歩圏内にたくさん銭湯があるので
    休日や仕事帰りの銭湯巡りが楽しみになっています

    ゆったりじっくり浸かっていられる
    炭酸泉が特にお気に入りです^^

     

    例年この時期は乾燥も気になり
    全身カサカサになっていたんですが
    今年はまだ保湿クリーム要らずで過ごせています(!)

     

    でも帰りに湯冷めしちゃうんじゃない…?
    と思う方も多いと思います
    (私も最初は心配でした)

     

    湯冷めは、水分や汗が
    体の表面で冷えることによって起きます

     

    湯冷めしないコツは↓

    ・最後にシャワーで首の後ろを温める

    ・入浴後、速やかに体を拭く
    (足の指の間までしっかり拭くと◎)

    ・汗が完全に引いてから服を着る

    ・髪はドライヤーでしっかり乾かす
    (ドライヤー料金がかかる場合もケチらずに!笑)

    ・帰りはあたたかい服装で
    (特に首元を冷やさないように)

    おうちのお風呂でも一緒なので
    試してみてください!

     

    ちなみに
    鍼灸も血行を促してくれるので
    お風呂入ったみたいにぽかぽか…!
    という感想もよくいただきます^^

    冷えが気になるこの季節
    鍼灸やマッサージもぜひご活用くださいね

     

    年内は30日(金)まで
    年始は5日(木)から営業しております

    年末年始は混み合いますので
    早めのご予約がおすすめです

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち