こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 栁田（やなぎだ）です。
少しずつ肌寒くなり秋らしさが
増してきましたね
皆さんは寒暖差で体調など崩されていない
でしょうか？
今日は私の学生時代のマラソン大会の
思い出について少し
お話ししたいと思います。
高校時代は部活に励むために
体育科のある高校に通っていました。
そんな高校でのマラソン大会は
大イベントで毎年12キロ走っていました。
部活の仲間や他の運動部の皆に
負けたくなく、ひたすら毎日
学校の外の外周コースを走り
練習をし当日を迎え
走り終わった後のアクエリアスが
美味しったのと仲間同士で
賞賛しあったのがとで思い出です。
その影響かバドミントン部
所属でしたがバドミントンより
走る方が未だに得意で
不意に気ままに走ったりもします！
スポーツって本当に楽しいなと
感じております！
最近はダンスも始めたので
ダンス＋散歩＋たまにランニングとストレッチで
運動が充実した毎日を過ごしています！
写真はランニングスポット
別所沼公園のお昼と夜の様子です。
やはり週2以上で運動を
取り入れていると身体の調子が
とても良いですね♪
ここちにも色々なスポーツを
楽しまれている方、練習している方
ご来院されるのでお話を聞かせて
貰えるのがとても楽しいです♪
運動前後のストレッチなどのアドバイスなど
分からない事ありましたら
ぜひご相談ください。
これから夜は特に寒くなってきて
体調を崩しやすくなりますが
ご自愛くださいね。
60分以上の鍼灸マッサージの
コースがオススメです
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