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カテゴリー:J 中川, 耳鳴り

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 中川です。

 

なんだか最近疲れているな。
と感じる時、耳鳴りがする
という方がいます。

ものすごく珍しいことではなく
誰にでも起こる可能性のあるものです。

耳鳴りの音には種類がありますが
キーンとした高い音や
ブーンと冷蔵庫のように低めの音
の場合もあります。

静かな場所だとより音が聞こえて
気になると思います。

原因はさまざまなので一概には言えませんが
首肩周りの緊張が強いと耳鳴りは起きます。

 

今回は
耳鳴りがした時の応急処置として使えるツボを
ご紹介します。
もちろん本当は全身治療で体を整えたほうが
回復していきやすいのですがなかなか
時間が作れない時、音が気になって仕方ない時に
ゆっくり呼吸をしながらツボを押してみてください。

 

①聴宮(ちょうきゅう)
耳珠(じじゅ)[耳の穴の前側にある突起]
の前側に取る。
★口を開けるとこの部分が凹むのでそこにツボを取ります。

ぎゅーぎゅー押さなくて良いので人差し指で
軽く息をゆっくり吐きながら押しましょう。

 

②翳風(えいふう)
耳たぶの裏側にあります。
乳様突起[耳たぶ後ろにあるでっぱり]の
前側で凹んだところに取ります。

聴宮と同じように息を吐きながら
ゆっくり優しく押しましょう。

 

③天牖(てんゆう)
下顎角[顎のカクっとなっているところ]
の高さで胸鎖乳突筋の後ろ側に取ります。
その部分はやや凹んでいるのでそれも
目安にしてみてください。

耳鳴りが気になった時このツボを押してみてください。
少しでも楽になると良いです。

上に書いた①〜③までのツボに加えて
首肩頭周りの循環がよくなると
耳鳴りは和らぎやすいです。

その辺りも合わせて鍼灸で体を整えられたらと
思います。

急激に気温が下がり
体が冷えやすく、
首周りは特に冷えると
体調を崩しやすくなりますので
ストールやマフラーなどで調整し
冬に備えましょう。

 

温かくしてお過ごしください。
ここちも温めてお待ちしております。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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