カテゴリー：O 石田
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です
最近は過ごしやすい日が続いていますが
皆さんはいかがお過ごしですか…？
皆さんはお味噌汁を飲んでいますか？
私は毎日欠かさずお味噌汁を飲んでいます。
とても好きでして。
これは浅草にある
”misojyu” というお味噌汁専門店に行ったときの写真です。
去年の冬に行きました。
お味噌汁が大好きなので調べてヒットした時は嬉しかったです。
そんなお味噌汁の効果についてお話します。
【飲む美容液】
＊味噌のメインである遊離リノール酸
→シミやくすみの原因となるメラニン色素の合成をブロックしています。
そのため肌色を明るく見せる効果が…！
＊女性らしさ
→お味噌の原料である大豆は女性ホルモンを安定化させるのです。
エストロゲンと似たようなイソフラボンが豊富◎
【お味噌汁は朝に飲んだ方が良い！？】
実は夜より朝のほうが効果が出やすいみたいです。
お味噌汁に含有されているトリプトファンの分泌で
朝に摂取すると辛い不眠症改善や予防できるみたいです。
眠りが浅い、熟睡したい！という方は朝にお味噌汁一杯いかがですか。
もちろん夜に飲んではいけないという訳ではないので安心してくださいね。
冷たい飲み物や食べ物ばかりの摂取が増えている
今日この頃。
皆さんお身体冷やさず体調管理に気をつけてください。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
