カテゴリー：一ノ瀬
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 一ノ瀬です。
突然ですがキウイについて説明させて頂きます。
キウイには、、、
・ビタミンC お肌に良いもので生まれ変わりのサイクル、アンチエイジングに役立ちます。
疲労回復にも効果ありです。
・ビタミンE 血行を促す作用があります
・食物繊維 腸内環境整えるために大事なものです。
・カリウム 塩分取りすぎが気になる方に。。
塩分であるナトリウムはカリウムとはシーソーのような関係にあるため、
カリウムを取ることによって余分なナトリウムを体から排出する 効果があります。
などなど体に嬉しい成分が含まれています。
ゴールドとグリーンのキウイがありますが2つを比べると
ゴールドはビタミンＣが多くグリーンは食物繊維が多くなっています。
ゴールドの方が甘さがあるので、私はゴールド推しです。
なので一番はじめの写真ももちろんゴールドです。
夏バテで重たいもの食べたくない時でも
さっぱり食べれるので栄養補給にぜひ。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
