こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:J 中村


こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。

 

 

ここ最近の異常な暑さから
塩分補給せんとな~と思っていると
実家から送られてくるものの中に
梅昆布茶が入っていました。

梅昆布茶は実家に居た頃は
よく飲んでました~
程よい梅の香りと昆布のだし美味しいですよね!
濃いめが好きです。。

 

ちょっと季節感はありませんが、、
クーラーで身体が冷えたときに
温かい梅昆布茶入れてます。

 

梅昆布茶は夏には嬉しい効果があります。
・疲労回復
梅に含まれるクエン酸は
疲労回復効果があります。
血流促進と血液サラサラにしてくれるそうで
冷え性の方にも◎

 

・代謝アップ
必須ミネラルの一種のヨウ素は
甲状腺ホルモンを活発にしてくれるそうで
甲状腺ホルモンが交感神経を刺激し
代謝をアップさせることができるそうです。

 

・むくみ解消
塩分摂りすぎてる人多いですよね。
塩分摂りすぎてしまうと水分を溜め込んでしまいます。
カリウムは余分な塩分を排出してくれ
むくみ解消に繋がります。

 

嬉しい効果がたくさんですが
飲み過ぎにも注意です。
梅昆布茶も塩分が含まれており
カリウムもとりすぎはダメなので
1日2~3杯程度に。

 

 

むくみは足裏オイルもオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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