こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:N 岡

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

果たして埼玉の夏を越えられるのか、、
と不安だった大阪出身のわたしですが
今年は暑くなるのが遅く
そしてもう朝晩は涼しい、、!

最高です。

暑いのが苦手なわたしにとって
夏が短いのはすごく嬉しいです。

 

浦和に引っ越してきて早くも
半年が過ぎようとしておりますが
未だに自転車を買ってない、、

 

そんなわたしは毎日歩いて出勤しています

 

北浦和出勤の時はなんと
片道30分歩いてます。
朝から汗だくです。

 

 

ウォーキングは身体にいいことは
みなさんご存知ですよね

 

ではどんな効果があるのか??

 

・血行を良くし、むくみを取り除く
→ウォーキングは全身運動!
血行が良くなると老廃物も運んでくれるため
むくみも解消できるんですね〜★

 

・美肌に
→血行が良くなると細胞が
きちんとしたサイクルで
生まれ変わることになります。
そのため美肌効果も!ステキ!

 

その他諸々たくさんの効果が、、
(ありすぎてここには書ききれません(笑))

 

 

歩いてると普段見逃すものを
見つけられたりしますよね。

わたしは梅雨時期に
綺麗なあじさいを見つけました♪

 

その気になれば今すぐにでも
始められるウォーキング!

涼しくなってきたこの時期に
ぴったりだと思います。

 

 

でも歩くと疲れが溜まる、、
そんなときは
ストレッチコースで
温まったお身体を
じんわり伸ばしてみませんか?

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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