こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:中村

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こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 中村です。

 

胃が重く感じたり、ムカつき、
張ってる感じがすることはないですか?
私は最近暴飲暴食にはしりつつあり
この間調子に乗って
朝から食べすぎたら胃もたれになりました。。

胃の働きが低下したり
胃酸が出にくくなったりして
胃の中に食べ物が溜まってしまうことで
胃もたれが起きてしまいます。

暴飲暴食が主な原因ですが、
ストレスによる自律神経の乱れも関係している事があるそうです。

 

胃もたれを解消!

胃を冷やさない
胃が冷えることにより
消化力が落ちてしまいます。
消化力が落ちると食べる量が一緒でも
きちんと消化できなくなります。

これからの時期は湯たんぽや腹巻きなどで
寝るときにお腹を温めてみて下さい。

 

ツボ押し
・内関
手のひら側の手首のシワから
肘に向かって指3本分上がった所
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・足三里
膝のお皿の下にある外側のくぼみから
指4本分下、スネの骨の外側の縁にある。
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・陽陵泉
膝の下のやや外側にある軽く出っ張った骨の下から
少し前にあるくぼみ
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指で押してズーンと響いたり
気持ち良く感じたりするくらいにしてください。

 

横になる時も右側を下にするのもいいみたいです!
私はツボ押しして回復させました、
胃もたれした時はぜひ試してみて下さい!

 

胃もたれは鍼も効果的なので
オススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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