こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:G 岡安

 

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。

 

遅ればせながらではありますが、
明けましておめでとうございます!

 

いつもどおり実家に帰りのんべんだらりとした
お正月を過ごしてました~
食べて寝て食べて食べて寝て、、、の
繰り返しでしかなかったです笑

 

予想はしていましたが、見事に体重増加!
食べ過ぎによる胃もたれもあったり
年始早々身体が重だるいなぁ~と感じていました

 

そこで今回 もち麦 を取り入れてみました☆★☆

 

<効果・効能>

 

①食物繊維(水溶性)が豊富!
→白米の約25倍、ごぼうの2倍以上に匹敵すると言われている

②カルシウム→白米の約3倍

③カリウム→白米の約2倍

④β-グルカン(成分)
→水に溶けると粘り気が出て膨らむもの
少量の摂取でも満足感が得られる!

★糖質&脂質の吸収の抑制
★善玉菌を増やして血中コレステロール低下!

⑤ビタミンEが豊富!
→アンチエイジング効果◎

 

いつも食べてるお米にもち麦を入れて炊くだけで
これらを摂取出来るもんなら、、、ということで
最近の毎日の日課になっています^^

 

 

まだ続けて日が浅いので効果はなんとも言えないですが、
今後のもち麦パワーに期待です!!!◎

発酵食品やタンパク質のものを一緒に摂ると
相乗効果↑↑↑みたいですよ~

 

(もちろん自分でも鍼やストレッチをやって調子戻していきます!汗)

 

年末年始での食べ過ぎ、飲み過ぎによる
お身体の不調を早めに撃退したい方には
全身調整できる鍼灸コースがオススメです。

 

 

2019年もよろしくお願い致します!

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

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