こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です
大雪が過ぎて
冬の気候になってきました。
師走もそろそろ半分…早いです～
先日、恵比寿アトレの成城石井で
大量のザクロが売っているのを見かけて
思わず写真に撮ってしまいました。
飲み物で飲んだりデザートで食べることはあっても
普段食卓でくだもののままのザクロを
食べる事がなかったので
ふと気になって調べてみました。
日本のスーパー等にあるものはほとんどが輸入品
国産のものは観賞用や薬品として
使われる事が多かったそうです。
＜ザクロの栄養素＞
ビタミンCやクエン酸
身体の抗酸化作用や疲労回復効果
ポリフェノールの一種
エラグ酸がメラニンの生成を抑えてくれる作用があり
シミ対策や美白効果も期待できます。
旬は秋の９～１１月ごろ
前回見たのは１２月始め頃でしたが
もし次成城石井で出会えたら…
１つ買ってみようと思います！
寒くなって乾燥してくると
身体のバリア機能が低下して免疫も落ちやすくなります。
水分はこまめに取るようにしたり
ハンドクリームを塗って手荒れを防いだり
乾燥対策していきましょう～
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
