こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
昨日は大寒
１年で１番寒い時期と言われています。
今朝は東京都心部も０度まで下がって
かなり冷え込みましたね。
寝る前に湯たんぽなどで布団を温めておくと
心地よく眠りに入れるのでオススメです(^^)
恵比寿のジュース屋さんで
ホットみかんが出ています。
ほどよい甘さで温まってとても美味しいです。
みかんは
ビタミンＣが豊富で免疫機能を高めてくれて
風邪予防にも良いです。
クエン酸で疲労回復にも作用があります。
東洋医学だと
肺を潤して気や水を巡らせてくれる
脾胃の機能調整で食欲増進にも効果が期待できます。
こたつでみかんを食べながら
のんびり過ごすのもいいですね。
もう少し温まってから…と思って
何度こたつで寝てしまったか…
気をつけます(^^;
常時マスク着用、換気や手洗い消毒
毎施術のタオル交換や使い捨てシーツ利用など
対策をしながら営業しています。
免疫機能を高めて
身体の内側から強くして
少しの不調に負けない身体づくりもしていきましょう。
そして
辛いときは我慢し過ぎず
お身体の声を聞いてケアしてあげてくださいね。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
