それってニキビ？ | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　稲葉です。

年始早々に２回目の緊急事態宣言が出されました。

４月の緊急事態宣言の時は営業時間を変更しましたが
今回は今の所

営業時間などの変更はしません！

4月5月も感染防止策を取りつつ
無事に営業できたのは皆様のご協力のおかげです。

・タオルやシーツなどの毎回交換

・手洗い、消毒、マスク着用のお願い

・換気（寒いので高性能換気扇も併用）

・スタッフの検温、体調管理　マスク着用

など
感染拡大防止策を今一度徹底して通常営業します。

21時からのご予約も頂いていますので
寒い時期こそ鍼灸やマッサージで免疫力を上げる施術で
来ていただく方のお身体のメンテナンスをさせていただきます。

居心地会の募集は1月末まで～
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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

遅くなりましたが…
明けましておめでとうございます
本年度もよろしくお願いします^^

おもちが大好きでお正月に沢山食べたのに
１１日鏡開きの日に
近所の和菓子屋さんでのし餅を売っていたので
思わず購入してしまいました。

鏡開きで出したお餅も一緒に
おしるこにして食べました。

あんこは
ポリフェノールが豊富（赤ワインより多い！）
抗酸化作用も高く細胞の老化を防いでくれたり
脂肪の代謝を促す作用もあります。

皮にはビタミンB群や食物繊維も豊富で
疲労回復や腸環境を整える効果も。

皮に栄養素が豊富なので
栄養素をしっかり取るには粒あんがオススメです★

私は昔は圧倒的に粒あん派だったのですが
お互いに良さがあり
今はどちらも好きです。
（因みに写真はおととし恵比寿の餅つきでもらったものですが、
来年は開催できるといいです…）

最近朝晩かなり冷えてきましたね…

暖房をつけていても
あたたかい空気や上へ、冷たい空気は下にたまるので
触ると足が冷たい、ということはありませんか。

お家でもレッグウォーマーや腹巻きなどで温かくして
足やお腹周りを冷やさないようにお過ごしくださいね。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


今日は東京でも雪が降るか！？
という予報でしたが
思ったほど気温は下がらず
少しの雨で済みそうですね

このところ空気が乾燥していたので
恵みの雨となるでしょうか？


さて
気温が下がると寒いし、血流が悪くなるし
イヤな気持ちになってしまっていませんか？


実は、寒いのは悪いことばかりではないんです

体中の細胞のなかにある「ミトコンドリア」という細胞小器官は
エネルギーを作る工場みたいなものですが
寒さを感じたときや、運動でエネルギーを消費したときなどに
ミトコンドリアが増えて、活性化をし
エネルギーを作り出してくれます

なので、寒いなぁと思ったら
よしよし、ミトコンドリアが活性化してるぞ
頑張れ自分！と、応援してあげてください（笑）


（↑ミトコンドリアです）


（↑札幌の実家で、父が孫のために庭の雪を集めて雪山作ってます）
（寒そう！ミトコンドリア活性しちゃってます！）


でも、寒いままでいると体のめぐりは悪くなり
筋肉のコリや痛み、内臓のトラブルも起きやすくなってしまいます


寒さを感じたその後は
ここちの鍼で全身ぽかぽか
元気いっぱいになってくださいね


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


年越しといえば、毎年札幌の自家で
「三食昼寝付き・食べ飲み放題パラダイス」
という夢のような日々（笑）を過ごすのですが
今年は、お互いのために帰省はせず
自宅でしっぽり過ごすことにしました


普段からお寺や神社に通う習慣はないのですが
家の近くに「池上本門寺」という
大きなお寺があるので、年が明けてご挨拶に行きました


高台にあるのですが、日の出が見えるところではないので
うっすらと明るくなる朝焼けを見て


明るい月と夜明けの空にうっとり

さあ帰ろうと思ったら

五重塔に朝日があたってとっても鮮やかでした


しばらく使っていなかった一眼レフを片手に
シャッタースピードや絞りを細かく変えながら
好みの1枚にたどり着くのがなんとも贅沢で楽しい時間でした



緊急事態宣言が出て
また、自分と向き合う時間が増えるという方も
多いのではないでしょうか？


不要不急の外出は控えながらも
ご自分の体の声にしっかり耳を傾けて
体調を崩してしまうその前に
ここちの鍼でメンテナンスをしませんか？


これまで通り
換気消毒、手洗いの徹底をして
みなさんのお越しをお待ちしています


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


早速ですが、
2021年1月からシフトが変更になりました。

出勤　→日曜～木曜　恵比寿店
お休み→金・土

また、今月は10日（日）は
浦和東口店の出勤になります。

ご指名頂いている方には
ご迷惑をおかけしております。
よろしくお願いします。

強い風が吹いてより一層寒さを感じますね。
寒くなると身体もこわばりやすく
寝違えやギックリ腰になる方も多いです。

私も無意識に肩に力が入っていたり
噛み締めていたり、、

足首周りは冷え症のツボも多くあるので
押さなくても温めるだけで
身体がポカポカしてきます☆
オススメです。



鍼をすると奥深くの血流も良くなるので
芯から温まり、よく眠れるようになったり
老廃物も流れたり、
一石二鳥以上の効果もあります。


鍼やマッサージで
しっかりほぐして身体を軽くしましょう。


引き続き使い捨てシーツの使用や、
消毒や換気もしつつ、営業しております。


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