こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸師 木之下です。
やってまいりました！
本当におまたせしました。
電車に乗らない山手線一周の旅ブログ
第二弾です～☆★☆
人間って不思議なもので
真ん中くらいから疲れて来てるのに
ゴールが近いとわかると一気に
元気になりますよね～
坂の多かった目黒～恵比寿を抜けて
新宿くらいでは
みんな逆にハイテンションでした。
（膝が痛くなった仲間も
ロキソニン飲みながらしっかり走ってました）
ゴールの目白駅では
こんな感じでした～～～
みんな元気に飛んでます！！！
周りの人たちの視線はスルーで…
これはtake４くらいでやっとみんな
揃いました！！（笑）
走行距離約40km。
休憩も含めてトータル7時間ちょっとくらいでした。
終えた感想は…
とにかくあっという間でした！！！！！
そして何より楽しかったです。
もう一周したいくらい
楽しかったです♬♬♬♬♬♬
↑絶対無理ですけどね（笑）
解散して家に帰り着いた途端に
急に眠気と疲労感に襲われましたが
翌日以降の疲労が怖かったので
きちんとアフターケアもしました！
冷水シャワーを下肢に当ててから
半身浴を一時間くらいしました。
その後軽めにですが
ストレッチしました。
走った後にいつも疲労が目立つところに
せっせと自分で自分に鍼しました。
アフターケアのおかげで
次の日は筋肉痛はほとんどなかったです～～！！
ケアって大切です、本当に。
運動後のケアによって
翌日の疲労度が大きく変わります。
運動前と後で
ケアの内容は微妙に変わりますが
大切なのは「身体に良いことをする」
ことなのかなと思います。
「身体に良いこと」は人それぞれ違います。
鍼やマッサージであったり
走ること食べること…
皆さんがステキな時間を過ごせるお手伝いを
させていただけたら幸いです。
今週は比較的に
ご予約に空きがございます。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
