お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
昨日はみぞれも降ったりと
一気に真冬のような寒さでしたね。
寒くなると身体もカチコチ固まり
鍼やマッサージで身体の内側からポカポカに
なりたいなと思います。
急ですが本日早い時間に空きがでました！
当日の駆け込みもお待ちしていますので
お気軽にお問い合わせくださいね＾＾
年内は30日まで
年始は5日から
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です
今日はグンと気温が下がって
横浜では初雪を観測したんだとか！！
雪も降るくらいの寒空で
身体もどうしても凍えてしまいますね。
鍼やマッサージで血行が良くなると
ポカポカしてきますよね。
でもやっぱり空気が冷たかったり
なかなか温まらない方もいらっしゃいます。
なので、ここちでは少しでも
暖かく過ごしていただけるように
色々なあたたかくなるグッズがあります。
赤外線ライト
広範囲で温めてくれます。
鍼で足元やお腹、背中に当てていることが多いです。
↓
電気毛布
足元を中心にベッドの上に敷いています。
↓
ホットパック
電子レンジで温めて足先などの
部分的に冷えが気になる方に乗せています
↓
空調は全個室一括で管理しているため
調整がしにくい分
これらのグッズで寒くならないよう
対策をしています。
逆に、暑いな～と感じる方には
引き算して、その方に合わせた
快適空間になるようにしています。
鍼やマッサージの力も合わせて
お身体ポカポカにして
凝りもほぐしていきましょう！
本日は予約の枠に余裕があります。
ご予約は→こちら
年内は30日（木）まで
年始は5日（水）からです！
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
鍼灸師 木之下です
この数日で
また一段と気温が下がってきましたね。
暖かくしてお過ごしですか？
先日、鍼の施術をしている時に
ある方から「仰向けで寝てると踵が痛いんだよね。」
と相談がありました。
私も同じ症状がたまにあり、仰向けで寝ていると
数分で踵に痛みが出てくるので
踵の下に枕かタオルかを入れるか
仰向け以外の姿勢で寝ています。
その方と私の共通点は
【ふくらはぎの硬さ】でした。
踵が痛くなる原因の一つに
ふくらはぎの筋肉の硬さがあげられます。
（もちろん、個人差はあります）
下の図を見ていただくとわかりやすいですが
ふくらはぎの筋肉が合わさってアキレス腱になります。
そのアキレス腱が踵につきます。
なので、ふくらはぎの筋肉が硬すぎると
アキレス腱にも余裕がなくなり
負担がかかって仰向けの姿勢の少しの負担でも
痛みとして現れることもあります。
なので、この方には
いつもよりも少し多めにふくらはぎに
鍼をして筋肉を緩めていきました。
そうすると循環もよくなるので
むくみもスッキリしやすいんです☆
鍼って良いことづくめですね！笑
その方に相談されてから
私自身もふくらはぎに鍼をしたり
ふくらはぎのストレッチをしてみたり
はたまた足の裏（足底）をほぐしてみたりと
セルフケアをよくするようになりました。
↑たまにはしっかり自分でケアするのも
大切だなぁとしみじみ感じました
皆さんへの鍼灸施術で活かせるように
自分へもしっかりケアしていこうと思います！
ありがたいことに今日は
夕方から夜までご予約いっぱいです。
まだ明日以降の平日はご予約に
空きがございます
また、週末も少しずつ埋まり始めてきたので
ご予約はお早めに…！
年内は30日（木）まで
年始は5日（水）からです！
今年の疲れは今年のうちに…
スッキリ年越ししませんか？？
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
最近ついに紅茶ブーム到来の鍼灸師 細川です
紅茶といえば前にスタッフがよく飲んでいたなあと。
その時は私が紅茶ブログをかける日が来るなんて思いもしませんでした。
というのも
実は紅茶苦手派だったんです。
レストランに行った際の食後の
「コーヒー」「紅茶」はどちらに？
の質問には迷わず【コーヒーで】
というくらい紅茶はあまりご縁がありませんでした。
なんというか茶葉感といいますか
独特の香りがなんとも苦手だったんですね。
ところが数年前から冬場にのむミルクティーが美味しい！と
思うようになり少しずつ飲むようになりました。
寒い日に暖かく甘く心もあたたまる飲み物だなと
しみじみ感じるように・・
そして最近のもっぱらのブームが
某有名コーヒーショップの
【アールグレイティーラテ】です
いただきものでアールグレイが入った
紅茶の詰め合わせギフトをいただいて
一口飲んだ瞬間から
【すごく美味しい！！】と
どっぷりたっぷりハマってしまいました。
紅茶の香りが苦手だった私が
その香りがとても気に入り
香りを楽しみつつ味を堪能していました。
そしてこのアールグレイティーラテは
バニラシロップで甘さが追加され
なんとも優しい味になっていて
朝の仕事のお供に
糖分チャージでとてもお世話になってます(笑)
アールグレイティーには
ベルガモットが加えられているので
柑橘系大好きの私は特にヒットしたのかと★
そのことからアールグレイには
ベルガモットの精油の作用もかなり期待できると
いわれています。
有名な効果は
＊ストレス軽減効果
＊抗酸化作用
があります。
紅茶をのむだけで香りに脳が反応して
意欲・精神の安定、
リラックス効果まででるなんてステキですよね★☆
【抗酸化作用】というのもよく聞く言葉ではないでしょうか。
身体の【酸化】を抑えてくれるということ
例えば生活習慣病の予防や
老化の抑制に効果があると言われています。
体調やその時の疲れ具合によって
欲するものは変わっていくんだなと
身を持って感じました。
仕事オンモード！！が強いときには
アロマの効果で脳にも
リラックス効果を届けてあげたいと思います＾＾
鍼やマッサージも自律神経に働きかけ
リラックスの副交感神経を刺激してくれます。
ここちでよく鍼をする
背中の背骨のあたりに
この神経を刺激してくれるところがあるので
鍼ってどんな効果があるんだろう？と思う方は
ぜひ一度試してみてくださいね。
今日から週末日曜まで
予約が埋まり始めてきました。
年末もうひと踏ん張りする前の
お身体のケアにぜひここちの鍼を。
年内は30日まで
年始は5日から
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鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
12月に入ってだいぶ寒い日が増えてきましたね。
朝布団から出たくない日が続いてます・・
そんな細川ですが
休日は娘と一緒にあっちの公園、
そっちの公園と寒さに負けず過ごしています。
この日は近所のママ友達と
調布にある深大寺植物公園まで自転車で（笑）
行ってきました～
まさか子どもを乗せてこんなに自転車を漕ぐなんて。。
というビックリする距離でした（笑）
ひろーーーい芝生に
娘も解放感に満ちていました。
あっという間にしっかり歩けるようになって
公園に行ったら必ず
宝物を探します。
何やら大事そうに手に持っています・・
たくさんのどんぐりをどや顔で見せてくれました。
道端に落ちている石や咲いてる花が
子どもにとってはわくわくがいっぱい詰まってるんだなと思いました。
娘のおかげで自然をたくさん身近に感じれて
幸せな気持ちになります。
自然の中にいると自分の呼吸に意識がいったり
頭の中がすーっとして気分になり
リセットされるように気がします。
せわしない日常だと忘れてしまいがちですよね。
皆さんがここちに来てくれた時には
日常の忙しさを少しでも忘れて
鍼やマッサージでゆったりとして時間を
過ごしてもらえるようにしたいなと思います。
年末にかけてお仕事が忙しくなる方も多いですよね。
年末はご予約が混みあいますので
ぜひお早めに
年内は30日まで
年始は5日から
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