本日22日（水）社内研修でお休みです | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

急に寒くなってきて
体がこわばってきますね。
季節の変わり目は急な身体の痛みには要注意です！


さて、今回は私の得意な施術のお話です。


腰を曲げましょう。
となると

こうなりますね。

腰以外にも曲がっているところが
あるのわかりますでしょうか？？

腰を曲げると股関節も一緒に曲がるんです。

逆に、股関節を曲げないで
腰を曲げるのって難しいんですよね。

つまり、腰が痛かったり、張ってたり、
気になるときは腰だけでなく
股関節の動きも良くしていくと
腰が軽くなって、緩むことが多いです。

ちなみに、股関節って
足の付け根（鼠径部）あたりだけ
と思っている方が多いですが
臀部も股関節周囲の筋肉になります。

 

そして、私は腰や股関節の施術が得意としています☆


ダンスやバレエをしている方の
施術することが多かったです。

踊るのには股関節周りの柔軟性って
とっても大事になってくるので
施術する機会も多く
自然と得意になっていきました。

 

リラックスした状態でほぐすのもしますが
足を動かしながら押したり、
鍼することもあります。

臀部の硬さが気になるときは
横向きで鍼やマッサージすると
柔らかくなりやすい気がするので
個人的には多様しがちです。笑

段々とほぐれていくのも感じますし
施術後に確認して頂いて、
動きやすさが出てきたり
痛みが改善された表情を見ると
私も嬉しくなります。

 

骨盤の左右の動きの違いや高さなども
気にしてみることもします。
正直、利き手や利き足があるので
左右差は出やすくなってしまうものです。


鍼やマッサージで調整をして
痛みや硬さをを和らげたり、
できる方には生活習慣での癖やを気にしたり
セルフケアなどもお伝えしたりして、
お身体を健康へと導けるといいなと思っています。



本日、時間帯によって予約の枠に余裕があります。
ご予約はお早めに☆


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸師　坂本です

最近ウーバーイーツをよく利用します。
家にいながら色んな食べ物食べれるのはとても魅力的です。

 

外の空気感もどんどん秋らしくなり
旬な食べ物が食べたくなりますね！

秋と言えば一番はさつまいも芋が思い浮かびます
自炊を怠っていた反省含めてスイートポテトを作りました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

芋を潰すのが意外と大変で作りごたえがありました。
お芋が甘くて美味しかったです。
（潰すのが全然足りずゴロゴロ食感でした笑）

旬な食べ物を食べることは季節を味わうだけではなく、
季節ごとの体調変化に応じて、身体のバランスを整えてくれます。

鍼でも季節の変わり目の体調変化におススメです
リラックスしたいときのちょっとしたご褒美にもいかがですか？

ご予約は→こちら

 

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店　坂本怜奈

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
鍼灸師 木之下です

昨日の雨風が嘘みたいな
青空が広がったお天気になりましたね

まだしばらく残暑が
続くのでしょうか？

 

鍼灸師も体力勝負！（たぶん笑）
なので、そろそろ外を走るのを再開しようと思います
宣言したからにはやらねばです

さて、タイトルにも書かせていただいた通り
10月の出勤日の変更のお知らせです

10月9日（土）にお休みをいただきますm(_ _)m

 

その代わりに

10月6日（水）
10月13日（水）

に恵比寿店に出勤します！

 

週中で疲れが溜まりつつある水曜日だと思うので
鍼灸で皆さんを癒やすべく
快適な院内環境を整えてお待ちしていますね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週末はご予約が段々埋まってきました

週明けの平日はまだ余裕があるので
ご予約はお早めに！

 

鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
店長の細川です

 

ここ数日は朝晩涼しく
エアコンも使わずに快適に過ごせる
気温になってきましたね。

秋や春が個人的には好きな季節です。

 

さてさて。

本日はちょっとボリューミーなブログです。

 

というのも、緊急事態宣言が長くなり
外出や外食いろんなことを制限しなくてはならない状況で
鍼灸は治療だから必要なこと！と胸を張れる方が多い中、
美容鍼は美容目的だし今は我慢するべきかな
という想いの方が多いということを
患者さまと話している中で感じました。

 

ここちは全身治療の鍼施術をメインで行っていますが
美容鍼のコースもあります。

普段は身体のコースだけど
たまにご褒美に美容鍼も！と追加される方もいらっしゃる
人気のコースです。

 

なので『美容鍼だけ我慢したほうがいいなんてそんなことはない！』と
全力で細川が伝えるべく書き綴っている次第です（笑）

 

ここちの美容鍼では
お顔、頭の鍼だけでなく、
脈をみて今のお身体の状態にあった鍼を
足元中心に行います

 

 

このようにお身体の調整も一緒にすることで
美容鍼の効果が高まることはもちろん、
ご自身で気づいていなかった身体の不調や
全体のバランスを整えることができるんです！

 

そしてここからは私細川が大事にしている
美容鍼のポイントの紹介です。

あくまで個人の意見なのでそこはご了承くださいね。

 

たくさんの場所に鍼をしていますが
それぞれ意味があって強さや角度を変えているんです。

 

 

 

まずは頭の生え際のライン

 

ここはお顔の表情筋と
頭の筋肉との境目になり、
知らず知らずのうちに硬くなっている方が多いです。

ここが硬いと表情筋がうまく動かず
硬い表情になってしまいがちです。

そしてここがゆるんでくると
お顔全体が上に上がっていき
リフトアップされてキュッと引き締まったお顔に近づきます。

 

 

 

顎の下

 

ここは細めの鍼を使うことが多いです。

アゴ周りに溜まってしまったむくみや脂肪を
流してくれるポイントです。

顎の下って気になる方多いですよね。
顎のラインが綺麗に見えて
先にかけて細くしまったシルエットを
作り出してくれます。

そしてもう一つ大事なのが
【顎二腹筋】という筋肉がある場所なので
顎下から首筋にかけてもアプローチができます。

首がガチガチになっていると
頭の方までしっかり血流が流れていかないので
とっても大事なポイントです。

 

 

 

 

 

そして顔の中でも私が一番に大事にしているツボ

 

口元の【地倉】というツボです（黄緑の鍼）

 

ここは表情筋の中の口輪筋という筋肉のある場所。
この口輪筋はお顔の中心のあり
まさに体でいう【体幹】にあたる場所なんです！！

ではなぜこの体幹が大切か。

表情筋はこの口輪筋からそれぞれ繋がっているからです。

 

↑が表情筋の主な筋肉の紹介なのですが
口元から左右に筋肉が伸びているが
おわかりでしょうか？？

 

この体幹である口輪筋にアプローチすることで
顔全体の筋肉が柔らかく緊張がほぐれていきます。

そうすることで
筋肉本来の働きをしっかりしてくれるので
メリハリができ、口元を中心に
お顔が引き締まり、自然な表情に近づいていきます。

 

 

 

 

さてラストです。

 

最後は目元のツボ【攅竹】です。

眼精疲労によく効くと言われている万能のツボです。

もちろん目に対するアプローチとして使うのですが
私はこのツボへの刺す角度を患者様のお悩みごとに変えています！

鼻先に向かってまっすぐ下むきにしたり
反対の目の向かって横方向にしてみたい
後頭部に向かって真下に鍼したりと
色々工夫をしながら使うツボです。

 

 

 

 

なぜこんなにも美容鍼の話をしたかというと。

長いコロナ禍のせいで外出せず、
特に女性は好きなオシャレを楽しんだり
カフェに行って楽しくおしゃべりしたり、
すごく減った方も多いのではないかと思います。

日頃「楽しいな」と思えることがだんだんと減っていくと
気づかないうちに身体の中から出てくる
【幸せホルモン】も減ってきます。

仕事に家事に頑張ることもとっても大切です。

でもそれと同じくらい
【息抜き】も大切。

身体はずっとアクセルばっかりでは
エネルギーを消耗してしまい
あっという間に力が湧いてこない
寝てるのにクタクタで疲れがとれないお身体に。

 

 

 

 

私自身、子育てをしながら仕事をして
自分の時間が取れなくなってきましたが
先日2年ぶりにネイルをしに行ったんです。

 

とっっっても可愛く仕上げてくださり
それはもう心からウキウキワクワクして
『この感覚久しぶりだな』と思ったんです。

 

美容鍼を特別な時間だと思ってくださっている方々は
施術後にいつもこんなウキウキした気持ちに
なってくださっていたんではないか、と。

 

このウキウキワクワクって
日々の生活においてとっても大事なんじゃないか！と思いました。

 

 

だからこそ、美容鍼を受けることがきっかけで
またご自身の身体を大事にしてあげたり、
日々の生活のご褒美として特別な時間を過ごしていただいたりしてもらえたらなと。

 

 

長くなりましたが
こんな想いで日々皆さんのお力になれるように
施術をさせてもらっています。

 

 

今日も元気に皆さんをお待ちしております。

 

 

 

ご予約は→こちら

 

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

突然ですが、
健康のバランスって聞いたことありますか？

基本的に人の行動を大きく分けると
動く、食べる、休める
の3つに分けることができます。

動くは運動はもちろんですが
例えば、お仕事でパソコン作業中に手動かして
頭（脳）も動かしていますよね？

動き続けるためには、
食べてエネルギー補給が大切ですね。

エネルギーだけではなくて
私たちのカラダは食べたものから作られています。
偏った食事は疲労回復も遅くなって
お腹いっぱいにもなりにくいそうです。

そしてゆっくり休むこと！
寝ている間に疲労も回復されて
脳内も整理されていくと言われていますね。

ただ、仕事も運動もして、
バランスの良い食事して、
ゆっくり寝て
なんて分かっているけど
現実難しいってことが多いですよね。

一人ひとりお顔、肌質、体質が違うように
動く、食べる、休むの
3つバランスも一人ひとり違います。

鍼やマッサージを通して、
少しでもその方の理想に近づけるように
提案が出来たらいいな～と思っています。

身体がだるくて動けなかったり
食欲が落ちてたり
寝てもスッキリしなかったり、、
これらは鍼でのアプローチができます！


他にもオススメのコースやアドバイスなんかも
お話することもあります。

「眠れないからリラックスしたい」
　　↓
鍼のコースで全身調整をして
自律神経を整えていきたいです。
鍼60分か鍼とマッサージの90分がオススメです。
温かいものを飲んだり
消化の良いものを食べることをオススメします。

「腰を痛めた。早く運動したい」
　　↓
鍼とマッサージの60分か90分がオススメです。
身体の骨格的、筋肉的なバランスもですが、
胃腸など内臓にも負担があると
筋疲労も回復しにくくなるので
内臓の調子なども聞いて
改善できるお話をしていきます。



一見同じ症状でも同じアドバイスではありません。
つまり、
お悩みに合わせて、鍼やマッサージで
健康へのお手伝いをさせていただきます！

 

季節の変わり目、朝晩の寒暖差が出てきて
ぎっくり腰や寝違えが増えてくる時期です。

なんか最近寝起きに違和感があるな～
身体がだるいな～
という身体からの声を聞き逃していると
急にピキっときてしまうこともあります。

どんな些細なことでも
最近ここが気になる、
そういえば、ここ痛いときあったな
などあれば
施術の途中でもお話してくださいね。

一つひとつでもお悩みを解決できるように
鍼やマッサージで調整していきましょう。


9月も残り2日！
ご予約はお早めがおすすめです。


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店