こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:岡本

    こんにちは。
    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 岡本です。

     

    8月に入り、夏の暑さも本格化してきましたね。
    最近は雨が多く湿度が高い夜が続いていますが
    明日からまた暑さが戻ってきそうですね

     

    さて、今回は
    夏の暑さに負けず快適に睡眠をとる方法をご紹介します。

     

    みなさんは寝ているときクーラーをつけていますか?
    この話をするとずっとつけっぱなしにしてる方と
    タイマーにしているという方に分かれます。
    私は断然つけっぱなしです(笑)

     

    クーラーは好き嫌いが分かれるので
    どちらが正解というわけではないですが、
    タイマーにせずつけっぱなしの方が
    温度が安定するため快適に眠れます。

     

    ただ、クーラーの風が長時間直接体にあたっていると
    だるさが出てきたり、喉が痛くなったりしてしまうので
    寝る時の風は上向きをオススメします。

    よくクーラーの温度は28度がいいと言われていますが
    快適な温度は26度くらいです。
    あとは湿度を60%くらいに保つとジメジメした感じもなく
    より快適です。

     

     

    ここからは少し余談ですが、
    眠りが浅く夜中や明け方に目が覚めてしまう方は
    寝る1時間前にお風呂に入る
    できる限り30分前から携帯を見ないようにすると
    体がリラックス状態になるので
    目が覚めてしまうことも少しずつ減ってくると思います。

     

    目元を温めたり、
    ラベンダーやローズウッドなどのアロマを
    焚いたりするのもオススメです。

     

    鍼で全身の調整をすることで、
    血流がよくなり、身体が温まることによって
    質の良い睡眠につながります。

     

    暑くて寝苦しい夜はまだまだ続きそうなので
    鍼灸治療で身体のバランス整えて、
    ぐっすり眠れる環境を整えていきましょう。

     

    本日はまだ予約の枠に余裕があります。
    予約はこちらから

     

    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店


  • カテゴリー:U 食養生, 坂本

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
    鍼灸師 坂本です


    あいにくのお天気で
    青空が恋しくなります。

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    今日のような
    天気や気圧の変化で
    頭痛や重だるさ、気持までどんよりしてきますよね。

    こういう時は
    香りの良いもので身体の水はけを良くしたほうがいい!と
    スタッフからおすすめされて
    ジャスミン茶を飲むようになりました。


    ジャスミン茶は独特の香りがしますが
    その香りの成分は自律神経の緊張を緩和させるリラックス効果があります。


    私は、暑い日が続くと食欲がなくなることが多いのですが
    ジャスミン茶を飲むと食欲が不思議ともどります。
    食欲不振や、食べ過ぎなど胃腸機能全般に効いて整えてくれる効果もあるそうです。



    自律神経の乱れや、頭痛などには
    もちろん鍼もオススメです。
    ここちの鍼は、
    お辛いところだけでなく全身調節する長いコースもございます。

    明日は比較的ご案内しやすいです。
    ご予約は→こちら


    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店


  • カテゴリー:細川

    こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    最近恵比寿店にあまりいない 店長の細川です。

     

    というのも
    最近は施術以外のことをやらせて
    もらうことが増えてきました^^

     

    産休から戻ってきて
    夕方までの時間での勤務になったので
    勤務時間で何かできることはないか?
    と考えていたところ
    他の店舗に行き、研修を担当したり

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    学生さんに向けて指圧の手技を教えたり

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    仕事の幅がグンっと広がりました!

     

     

    自分が教わってきたことを
    また後輩や学生さんに教えていると
    初心に戻れたり新たな発見がありと
    とても充実した時間になっています☆

    そこでエネルギーチャージをして
    施術の時にさらに皆さんに
    元気になっていただけるように
    準備しておきますね^^

     

    本日は空きが少なくなってきました。
    夜の時間はまだご案内できるところもあります。

    週末は
    土曜:混み合ってきています
    日曜:まだ比較的ご案内しやすいです

     

    今週は台風の影響もあり
    一気にお天気が崩れていますね。

    気圧の変動はお体に
    大きな負担がかかりますので
    お早めのケアがおすすめです。

     

    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


  • カテゴリー:大橋

    こんにちは。
    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 大橋です。

    突然ですが今日は何の日かご存知ですか?

    長崎原爆の日
    8(や)9(きゅう)で野球の日
    などありますが
    鍼灸師として見逃せないのは
    8(はり)9(きゅう)で鍼灸の日です!
    (ちょっとこじつけ感がありますが、、)


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    鍼灸の漢字は馴染みがないので
    『なんて読むの?』と
    知人に聞かれることがよくありました。

    通常「しんきゅう」と読みます。
    一般的に伝わりやすいのは
    「はりきゅう」でしょうか。


    昨日まで行われていたオリンピックでも
    実は、鍼灸師が裏で活躍していました。
    同じ鍼灸師として嬉しいです!!

    スポーツ選手のメンテナンス
    デスクワークでの肩こり、腰痛
    気圧の変化での頭痛
    で明らかな主訴がある以外にも
    なんだか最近疲れやすい、やる気が出ない
    などの漠然としたときにも効果的です◎


    色々ご相談くださいね。

    本日連休最終日!
    夜の時間帯はまだ空きがあります。
    ご予約はお早めをオススメします。


    鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店


  • カテゴリー:木之下

    こんにちは。
    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
    鍼灸師 木之下です。

     

    最近はかなり暑い日もありますが
    昨日、今日は台風の影響もあって
    雨が降ったり止んだり
    気温も少し落ち着いているような感じがします

     

    鹿児島出身の私は地元にいる時は
    けっこう台風は経験してきました。
    また、小児喘息もあったので
    気圧の変化がかなりある台風の影響かなり受けていました。
    (おかげさまで大人になってからは落ち着いてます)


    鍼灸師になって皆さんのお身体を
    診させていただくなかで
    気圧の変化や寒暖差で
    頭痛を起こしている方が
    けっこう多いように感じます。

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    天気や気温、気圧、湿度などの
    気象の変化で起こる不調は
    【気象病】と呼ばれるそうです。

    気象病の主な原因は
    自律神経の乱れがほとんどだとか!

    自律神経の乱れには
    鍼やマッサージはとても有効です☆

    もちろん、不調がなくても
    定期的にメンテナンスしてあげることは
    お身体にとっても良いので
    日頃のご褒美に是非
    鍼灸でお身体を癒やす時間を作ってくださいね。

    その方のその日その時に合った施術を
    させていただきます。

     

     

    火曜日はかなりの猛暑になる予報が出ているので
    しっかり水分摂りつつお過ごしください

     

    鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店