カテゴリー：大橋
こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
河津桜など早咲きの桜が開花して
春の訪れを感じますね。
ここち恵比寿店の院内装飾が
桜のシーズンに入りました☆
↓待合室の一輪挿し
↓洗面台前の手ぬぐい
これから街中で桜を見るのが楽しみです。
自転車を漕ぐのも良い季節になってきそうです。
暖かくなってくると運動を再開しよう！
と思う方が多くいらっしゃいます。
ここで気をつけていただきたいのは、
ぎっくり腰や肉離れ、などのケガです。
冬で固まった筋肉の凝りがそのままだったり
気温は暖かいけど、実は体は冷えていたり
などで筋肉が固まったまま動き始めると
ケガの原因にもなりやすくなります。
しっかりとゆっくりとストレッチや準備運動、
鍼やマッサージなどでメンテナンスしてから
動いていくのがオススメです。
また、自律神経の乱れもおこりやすくなります。
季節の変わり目で気温や湿度などの環境と
年度の切り替わりで生活環境も変わってきます。
自覚で少なくても身体にはストレスに感じて
自律神経の乱れにつながることがあります。
夜眠れない、途中で起きちゃう、
暴飲暴食してしまう、食欲がない、
イライラしてしまう、やる気が出ない
など、様々なことが出てきます。
セルフケアとしては
ゆっくり深呼吸するのもオススメです。
時間が取れる方は鍼治療の全身調整で
自律神経も整うようになってきます。
凝りや筋肉の疲れも、自律神経整えたい方も
鍼を続けてやってみませんか？
本日もまだ少し予約に空きがございます。
明日以降のご予約もお早めに！
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
