こんばんは
鍼灸マッサージSalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師の栁田（やなぎだ）です。
本格的に寒くなってきて
冬を感じますね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
寒いと中々外に出たくなくなる日も
ありますが
なるべく外に出るように
心がけております。
今は３月に通っているダンスの教室の発表会が
あるので今はそれに向けて
一生懸命練習中です♪
ストレッチで身体全体的な筋肉を緩めたり
アップダウンの動きをする事で
とても良い運動になります！
生活の中に運動を入れると
気持ちも前向きになり
心身共に元気になれる気がします♪
皆さんのそんなお話もぜひ聞かせて下さいね。
うちの猫は家でずっとまったりですが、、、笑
60分以上の全身できるコースで
しっかりお疲れを取っていきましょう。
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