こんにちは
鍼灸マッサージsalon
鍼灸師の柳田です。
3月になりましたね。
時間が経つのは早いものです。
少しずつ昼間暖かい春らしい
日も増えてきましたね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は最近運動に更に身が入り
週2で10キロほどランニング
週2でダンスのレッスンと
週1でパーソナルジムに通っています。
運動をしすぎでしょうか？笑
最近自分の心に正直に身体を動かしていたら
このような頻度になりました。
そしてダンスの発表会が明日控えてるので
それに向けても運動量を
増やしていていました。
もちろん、しっかりと自分の身体のケアもしています。
後輩との練習を兼ねての鍼や
他店舗にマッサージを受けに行ったり
夜は浦和の方の温泉に寄り
たっぷりとサウナで汗をかきまた温泉で
芯から温まります。
★サウナの効果として★
疲労回復
血流促進
美肌効果
自律神経を調える
などが期待されます。
なので1日の終わりに温泉に行くと
身体が本当に整った感じがして好きです。
私の話はさておき
皆さんもここちで鍼の
メンテナンスを習慣にして
身体を温めませんか？
また、健康の話お悩みも何でも
お聞かせくださいね♫
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鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
