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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
すっかり秋ですね。涼しくて外歩くと風が気持ち良いです。
夏は暑いので涼んでダラダラしがちでした。
秋といえば運動！
細々と月1行くかいかないかになってしまってるボクシングジムへ
9月からまた週1で通い始めました。気合いですね。
体力勝負のこのお仕事、身体を鍛えなければ！
まずはストレッチをして自転車を20分。
そして基礎からみっちり。
リングではプロのインストラクターよりご指導して頂き
ミッド打ちをし、合間に筋トレしたりと。
ヘトヘトです。私体力無いです…
9月は何とか週1で通えたので、10月も引き続き頑張ろうと思います。
適度な運動は筋肉を使うので血流よくなります。
来月はいつもミッド打ちして下さる、プロの丹羽選手の試合なので
観戦も楽しみですー。
さあ、何を食べよう。
運動の後はたくさん食べちゃいます。
でも動いたからいいんです。
といつも食べ過ぎます…
運動後にマッサージをしてもらい寝ると気分が最高なんですよね。
ちょっと動いた後も動かない日もお身体のメンテナンスに
鍼灸マッサージはいかがですか？
鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
