こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
突然ですが、
健康のバランスって聞いたことありますか？
基本的に人の行動を大きく分けると
動く、食べる、休める
の3つに分けることができます。
動くは運動はもちろんですが
例えば、お仕事でパソコン作業中に手動かして
頭（脳）も動かしていますよね？
動き続けるためには、
食べてエネルギー補給が大切ですね。
エネルギーだけではなくて
私たちのカラダは食べたものから作られています。
偏った食事は疲労回復も遅くなって
お腹いっぱいにもなりにくいそうです。
そしてゆっくり休むこと！
寝ている間に疲労も回復されて
脳内も整理されていくと言われていますね。
ただ、仕事も運動もして、
バランスの良い食事して、
ゆっくり寝て
なんて分かっているけど
現実難しいってことが多いですよね。
一人ひとりお顔、肌質、体質が違うように
動く、食べる、休むの
3つバランスも一人ひとり違います。
鍼やマッサージを通して、
少しでもその方の理想に近づけるように
提案が出来たらいいな～と思っています。
身体がだるくて動けなかったり
食欲が落ちてたり
寝てもスッキリしなかったり、、
これらは鍼でのアプローチができます！
他にもオススメのコースやアドバイスなんかも
お話することもあります。
「眠れないからリラックスしたい」
↓
鍼のコースで全身調整をして
自律神経を整えていきたいです。
鍼60分か鍼とマッサージの90分がオススメです。
温かいものを飲んだり
消化の良いものを食べることをオススメします。
「腰を痛めた。早く運動したい」
↓
鍼とマッサージの60分か90分がオススメです。
身体の骨格的、筋肉的なバランスもですが、
胃腸など内臓にも負担があると
筋疲労も回復しにくくなるので
内臓の調子なども聞いて
改善できるお話をしていきます。
一見同じ症状でも同じアドバイスではありません。
つまり、
お悩みに合わせて、鍼やマッサージで
健康へのお手伝いをさせていただきます！
季節の変わり目、朝晩の寒暖差が出てきて
ぎっくり腰や寝違えが増えてくる時期です。
なんか最近寝起きに違和感があるな～
身体がだるいな～
という身体からの声を聞き逃していると
急にピキっときてしまうこともあります。
どんな些細なことでも
最近ここが気になる、
そういえば、ここ痛いときあったな
などあれば
施術の途中でもお話してくださいね。
一つひとつでもお悩みを解決できるように
鍼やマッサージで調整していきましょう。
9月も残り2日！
ご予約はお早めがおすすめです。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
