こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は少し涼しいですね。
湿気はありますが、過ごしやすいです。
湿気があり、少し暑いとさっぱりとしたものが食べたくなります。
最近、アボカドとトマトとセロリをほぼ毎日食べてます。
お塩とオリーブオイルとレモン汁をかけて。
アボカドは美容によいですし、悪玉コレステロールも減らしてくれます。
抗酸化作用もあるのでお肌の老化防止にもなります。
トマトも美容によいですし、リコピンも抗酸化作用があります。
セロリは解毒作用(デトックス)や血行促進です。
このトリオは良い気がするので、ここ数日毎日食べてます。
ただ、アボカドが1個200〜300キロカロリーあるので、毎日半分くらいにしてます。
身体が欲してるものを食べると間違いない気がする今日この頃です。
体の内から食べ物で外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼と顔マッサージがおすすめです。
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