こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
１１月２９日の今日は
いい肉の日です。
語呂合わせにちなんで
今日のご飯はお肉にしようかな、なんて方も多いのでしょうか(^^)
写真のお肉は
少し良いお値段のする焼肉屋さんに行った時のお肉の写真です～
肉の日に２９％オフをしているので
チャンス！と思い行ってみました。
１枚のお肉で満足感があるので
いつもより食べる量が少なかった気がします。
牛肉の主な栄養素は
たんぱく質、鉄分、脂質です。
体内で作れない必須アミノ酸がバランス良く含まれていて
熱にも強いので調理法を選ばないで摂取できます。
身体にいいから‥と偏りすぎず
お肉も野菜も豆類もバランスよく食べて
病気にかかりにくい身体を作りましょう～
お身体の中の治癒力を上げる
鍼でメンテンスもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
