鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 の今井です
まさに夏休みな感じで
電車も平日ですが、いつもと違う顔ぶれです。
さて、
夏の天敵。
といえば・・・何が思い浮かびますか？？
【こむら返り】です。
ここ数週間で特に、
夜に足が攣ってしまって・・・というお客さんが多いです。
こむら返りとは、足（特にふくらはぎ）が攣ってしまう事ですが
夏場に多いです。
理由は2つ
1つ目は、暑さで発汗量が多くなり、汗と一緒にミネラルも流れ
ミネラル不足～
ミネラルの中で、マグネシウムやカリウムなどは、
筋肉の伸び縮みに欠かさないものです。
2つ目は、筋肉疲労
夏の行楽シーズン。
海や山、ショッピングモールにお買い物、などなど
いつもデスクワークの方がたくさん歩くことで筋肉疲労・・・
どちらも、筋肉の伸び縮みがスムーズに出来なくなってしまう
ことが原因です。
寝てる時に、急に足が攣って目が覚めるのは辛い・・・
お盆時期でも、通常通り
ここち恵比寿店は営業しているのでご安心下さい。
こむら返りの予防や、対策としては
膝の裏にあるツボ、【委中 いちゅう】が効果的です。
鍼灸、マッサージで効果的にツボを刺激してお身体のメンテンナスを
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
