お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
夏休み最後の週末は快晴ですね。
１４時過ぎに少し外に出ただけでフラっとしました…
コンクリートジャングルな都内にお出かけの方は
特に熱中症に気をつけてください(^_^;)
お盆が過ぎて、夜はコオロギの鳴き声が聞こえるようになり
少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
秋の味覚、梨もお店にたくさん並び始めました。
マルゴデリにも梨ジュースが
梨は
８０％以上が水分
夏バテの疲労回復に役立つアミノ酸や
余分な塩分を排出して血圧を下げる効果のあるカリウム
消化を促進してくれる消化酵素も含まれています。
８～９月ごろが美味しい旬の季節のピークで
豊水も出始めましたね。
梨全般好きですが
シャリッとした程よい硬さと水分
すっきりした甘さの幸水が特に大好きです(^^)
残暑が続きそうですが
美味しい旬のもので栄養を摂って乗り切りましょう～
暑さと冷房の寒暖差で乱れやすい自律神経を整える鍼で
お身体のメンテナンスはいかがですか。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
台風の影響で今日はまだ
風がかなり強いですね。
まだ生ぬるい風で
秋はもう少し先なのかなと
思ったりします・・
先日のお休みに
最近ハマってる温泉施設に
行ってきました★
荻窪駅近くの「なごみの湯」です
お風呂は6種類露天風呂もあり
アカスリや岩盤浴、マッサージ施設もあり
かなりゆっくり過ごせます＾＾
暑い日の平日のお昼すぎからでしたが
とっても混み合っていました。
地域の方々の憩いの場なんだなと思いました。
あまり長風呂はできない派なので程よく満喫して
マッサージも受けて心も身体もかなり
リフレッシュできました！
漫画コーナーやレストルームもあったので
次回はもっとゆったり過ごそうと思いました笑
夜は常連様に「うなぎ食べたら元気になるよ！」と
おすすめしていただいたので
久々に食してきました！！
やっぱりうなぎは美味しいですね＾＾
ふわふわの食感がたまらなかったです。
元気が湧いてきました！
うなぎにはビタミンが豊富に含まれています。
夏バテ解消の疲労回復効果が高いと言われる所以ですね☆
よく、「うなぎは精がつく」と言われますが
精がつくとはなんぞや？と思いますよね。
「精神や肉体の活動する力、仕事を成し遂げる元気」がつく
という意味だそうです。
具体的には多くのビタミン・ミネラルを摂取できることによる
疲労回復や免疫力アップなどがそれにつながっていきます。
旬のものを食べることは身体にとてもいいといいますが
まさにうなぎも旬のモノなので
この時期に食べて残暑も乗り切りたいとこですね！
本日はまだ予約に余裕がございますので
鍼やマッサージで食事とともに
お身体のメンテナンスはいかがですか。
スペシャルケアには美容鍼もオススメです
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
ここ2日は朝晩と少し冷えますね。
日中はまだ日差しがありますが
寝冷えにはご注意ください。
恵比寿駅のここちとは反対側の
東口に美味しいカフェを見つけました！
「ESPRESSO D WORKS」さんです
暑い日だったのでランチのパスタと
自家製レモネードをお願いしました。
このレモネードがとっても美味しい！！
とびっきりの炭酸とほどよい
酸っぱさがクセになる味でした★
某バーガーショップの自家製レモネードを
飲んだ時もこれは美味しい・・
と思いましたがそれを越える美味しさでした！
ミントも入っていてさっぱりしたいこの季節にはもってこいですね＾＾
レモンには【クエン酸】という
酸っぱさの源である成分が含まれています。
このクエン酸にはミネラルの吸収を促進してくれる働きがあるんです☆
ミネラルといえば現代人に不足しがちな成分の一つですよね。
ミネラルは健康や美容効果を維持するのに
最も重要な成分の一つです。
飲み過ぎはもちろん注意ですが
気になる方はぜひ飲んでみてくださいね＾＾
美容鍼もお顔に鍼をして
ご自身の中にある自己治癒力を高め
肌のターンオーバーの周期に
刺激を与えていきます。
身体の中は飲み物やお食事で
外は鍼やマッサージでメンテナンスはいかがですか。
本日はご予約が立て込んでおりますが
まだあきもございますので
お早めのご予約をどうぞ。
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
今年は暑くなるのが早く
最近では天候の変化も激しいので
夏バテ気味になっていませんか。
私は最近さっぱりとしたものを
思わず手にとってしまいます。
このアセロラジュースはコンビニや
スーパー見たことありますよね。
さっぱりでもほんのり甘いのがいいです。
アセロラにはレモン17倍の
ビタミンCが含まれているそうです。
お肌に嬉しい日焼け防止や肌荒れ予防の
美肌効果が期待できます。
また、ミネラルの一種である銅も豊富で
果物の中では含有量がトップ！！
貧血を予防する効果があります。
まさにスーパーフードといっても
過言ではないのでしょうか。
アセロラは収穫してから3日ほどで
傷んでしまうそうなので生アセロラを
食べる機会はなかなかないですね。
いつか食べることを期待して
手軽なドリンクで楽しみます。
お肌のために美容鍼をする方も
多くいらっしゃいます。
お身体だけでなく
お顔も定期的にお手入れして
美肌効果やリフトアップしませんか。
お盆も折り返しですが
休まず営業しております。
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今年もスイカの季節がやってきました！
毎年楽しみにしている大好きなスイカジュース
例年人気がありますが、今年は特に大人気で
入荷したらすぐ売り切れてしまっています‥
先日やっと飲めました～
スイカの美味しさが全面に出ていてとても美味しいです(^^)
あと何回飲めるのか‥
チャンスを狙って出勤前に買いに行きたいと思います。
スイカは
腎臓の働きをサポートするシトルリンやカリウム
疲労回復のビタミンB1やB2も含まれています。
水分が多く、抗酸化作用も高いので
紫外線を浴びて酸化しやすい今の時期のお身体にピッタリです。
コンビニにも美味しいスイカジュースが売っているので
今年はとてもお世話になりそうです～
猛暑を乗り切るお身体作りに
代謝や免疫を上げて治癒力を高める鍼でメンテナンスはいかがですか★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
