夏のスタミナ補給 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

ここ最近、昼間は日差しが暖かくなりましたね。
ですが、まだまだ朝や夜は寒くなるので
マフラーなどの防寒は欠かせないですね。

そんな冬のフルーツといえばいちごですね。
タルトが一番すきですが、、
子どものときに衝撃を受けたのはいちごサンド!!
私の祖母が近所のサンドイッチ屋さんで買ってきてくれて
サンドイッチなのに甘いあの美味しさは今でも忘れられません。

コンビニでも見るようになりましたが
子どもの時に食べたこの素朴さが好きですね。

 

いちごは早いと12月から出回っていますが
実はホントの旬はこれからの3月～5月だそうです。

そしてビタミンCなどの栄養価が高いのです。

ビタミンCの含有量はレモンを上回るそうです。
ビタミンCはコラーゲンの生成促進やメラニン抑制し、
ポリフェノールの抗酸化作用もプラスされ
シワやシミを防ぐ働きが高まります。

他にも疲れ目の解消やアンチエイジングにも効果的。
ここちの美容鍼と合わせると
さらに綺麗になってしまいそうですね。

本日はまだ予約に余裕がございます。
鍼やマッサージでメンテナンスしませんか。
お気軽にお問い合わせ下さい。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

平昌オリンピックもあっという間に半分過ぎてしまいました。
帰ってからつい見てしまい
寝るのが遅くなる日々が続いています‥
見る側もワクワクしますし
命懸けの演技は緊張感と迫力が画面越しに伝わってきます。
昨日は羽生くんと宇野くん２人とも鳥肌が立ちました。

立春も過ぎて、暦上は春
そして春の天敵、花粉の症状がそろそろ出始めているお話を
よく聞くようになりました。
抗アレルギー作用のあるべにふうき茶を
お店でよく見かけるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

べにふうき茶に多く含まれる
メチル化カテキンがアレルギー反応の元のヒスタミンを抑えるので
くしゃみや鼻水などの症状を軽くすると言われています。
抗アレルギー作用なので
アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎の症状にも良いですね。

ちなみに血圧の上昇を防いだり
コレステロールの調整もしてくれるそうです。

本格的な症状が出始める前から
予防として飲み始めるとより効果的ですね。

お身体のバランスが乱れていると
アレルギー反応も起こしやすくなります‥
局所のお辛い所はもちろん、全身を整える鍼もオススメです★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
ホルモン大好きな鍼灸マッサージ師　細川です。

まだまだ強い寒波の影響で
家の暖房も中々やめられないです、、

早く春の陽気が来ないかと
心待ちにしています。

でもそんな寒い日には
「お鍋」がいいですよね！

中でも私は「モツ鍋」が大好きで
先日も友人と渋谷にある
モツ鍋屋さんに行ってきました～

 

鍋いっぱいに溢れる野菜と
たっぷり入ったモツが最高でした！

そして何よりお鍋は温まりますよね。
この時期にはかかせない料理だなと思います。

モツには女性には嬉しい栄養素や
美容効果もあるんですよ～

少しご紹介しますね＾＾

 

①ビタミン

特に疲労回復に効果のあるビタミンB群や
皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAが豊富に
含まれています。

中でもビタミンB12は一日の
摂取量をまかなえるほどです。

ミネラル分や必須アミノ酸も含まれているので
貧血予防にはかかせない成分が沢山含まれています。

②コラーゲン

そして一番有名ともいえるのが
コラーゲンではないでしょうか。

お肌の水分保持と若々しさを保つ効果があります。
なのでお肌のお悩みをお持ちの方には
モツはオススメの食材なんですよ。

 

モツ鍋はお野菜と食べることが多いですし、
モツ自体もローカロリーなので安心ですね！

ただ1つ注意して欲しいことが、、

※プリン体には要注意※

モツだけを大量に食べなければ
心配はないので適度な量で
楽しく食してくださいね。

 

足先や手の冷えが強い方が
最近増えている気がします。

そんな時は食事で温め
鍼やマッサージでも
代謝を上げるお手伝いを致します。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です

今日はすでに雨降りですね、、
この後夜にかけて雪予報も出てるので
また冬に逆戻りしたようで参ってしまいます、、

郊外はまだ雪が残るところも多いようですし
足元にはくれぐれもお気をつけ下さいね。

今日から2月ということで
院内に新しい香りが仲間入りしました！！

その名も「MISS G（ミスジ-）」です☆

 

ベルガモットとオレンジの清々しい
シトラスの香りが特徴的です。

ベルガモットはオレンジと同じ
ミカン科に属される柑橘系ですが
柑橘系のフレッシュさにやや甘みをプラスした
上品な香りになっています

 

＊ベルガモットの効能

①ストレス解消

精神面への効果が大きいのがベルガモットの特徴です
神経を鎮静させストレスを緩和させてくれます。

ラベンダーやゼラニウムなどとブレンドすると
相乗効果が期待できます。

②不眠の緩和

誘眠作用があり、気分をリラックスさせ安眠を誘います。
考え事や心配事で眠れないという時に効果を発揮してくれます。

③ストレスからくる食欲不振、便秘に

”リモネン”という成分は消化器系の働きを強化して
食欲を調整したり、消化を促したりします。

気持ちをリラックスさせるのでストレスからくる
胃腸の不調時に役に立ちます

 

なんだかイライラ気持ちに余裕が
なくなてきたときには
ぜひベルガモットの香りで
癒やされてみてはいかがでしょうか

皮膚刺激を感じることも
まれにあるので、乾燥肌の方は
少し注意してくださいね。

 

アロマの香りに包まれながら
鍼やマッサージでお身体
メンテナンスはいかがですか。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
住んでいる所はすでに吹雪いていた
鍼灸マッサージ師　細川です

ついに雪ですね。
予報どおりは珍しいなんて思ったり。

家をでる時はかなり雪が降っていて
これはまずいな～と思いながら
恵比寿駅に着くとまだほとんど降っていなく
あれ？そんなに田舎だったかしら？と
ちょっと悲しくなりました（笑）

ですがここ1時間位でこちらも
かなり粒が大きくなり本格的に
降り積もる予感ですね。

交通情報などにはお気をつけ下さい。

こんな寒い季節の悩みといえば
「乾燥」です。

私は学生時代水泳をやっていたせいか
辞めてからは特に乾燥がひどくなった気がします。

この時期にかかせないのは保湿クリーム！
ハンドクリームは特に必需品です。

そんな乾燥肌の私に先日素敵ないただきものが、、

ロクシタンのハンドクリームです★

左のローズの香りは4,5年前から使っていて
大好きな香りの一つです。
右の黄色いパッケージはジャスミンの香りです。

期間限定のようで使うのがもったいないくらいです。

他にも家にはハンドクリームを沢山
常備しているので毎日どの香りにするかが
今1番の楽しみな気がします（笑）

手先を使うお仕事なのでしっかりケアをして
来てくださった方々に心地良い
時間を提供していきたいと思います。

 

ここから最低気温が氷点下の日が続くようです。
鍼やマッサージで代謝を上げて
寒さに負けない身体を作りましょう。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店