マスクによる肌荒れ① | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

そろそろ、紫陽花がきれいな梅雨の時期が
近づいてきました。

湿度の高い日はさっぱりとしたものを飲みたく、
ハーブティを。








カモミールです。
体内の平滑筋を落ち着かせる作用があるので、
胃腸の調子を整えたい時や生理痛を和らげる効果も期待できます。

寝る前に飲むとリラックスできて
寝付きがよくなるとも言われてます。

カモミールの花言葉
「逆境に耐える」「逆境から生まれる力」
なんとも力強く生命力のある言葉です。

何となくお身体が優れないと感じる時も
鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は暑いです。
今年もあっという間に５ヶ月が過ぎました。
光陰矢の如し、引き続き地球を楽しもうと思います。

ゆったりとハーブティを飲みたくなり、
オーガニックのネトルです。













血行促進効果、ビタミンや鉄分が豊富に含まれていることから
貧血予防に、クロロフィルをたくさん含んでるので浄血作用もあります。
利尿作用にも優れ、体内の老廃物を排出してくれたりと。

日々の食事や生活で体内に溜まってしまう不要なものは
なるべくデトックスできればと思います。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは。
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鍼灸マッサージ師　石田です。

昨日の夜中は土砂降りですごかったですが、
今日は晴れて暖かいです。

新鮮なフルーツが美味しい季節です。
甘いものを食べたい衝動が走りました。













新宿でずっと気になってたフレンチトーストです。
生クリームが甘くないのでベリー類の甘酸っぱさと調和して
美味しかったです。

いちごはビタミンCやポリフェノールも入っており、
美白・美肌に効果的です。

生クリームエンジンがかかり、いちごミルクです。













生クリーム好きにはたまりません。
ホイップ感満載の軽さもありました。

クルミも散りばめられてて、とても美味しく頂きました。
好きな物を好きなだけ食べる、たまにはこんな日も楽しいです。
「美味しいーーーー！！」メンタルにとても良かったです。

また数ヶ月後に行きたくなると思います。

疲れたお体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは。
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鍼灸マッサージ師　石田です。

いつの間にか春ですね。
桜も散り始め、風が吹くと桜吹雪の中を歩き、
とってもラッキーな瞬間に出会えた気がします。

体に良いものが食べたいなと思っていたら
なんと、有機ほうれん草を頂きました。








野菜のプロが選ぶ素材が違いますね。
八天堂も一緒に入っており、腹ペコでしたのでありがたく頂きました。

ほうれん草はヨーロッパでは「胃腸のほうき」とゆう別名もあるようで、
便秘改善・デトックス効果が期待できます。

鉄分で貧血予防、抗酸化ビタミンなどで血液循環を整えることで
血行不良から起こる冷え性・むくみの改善にも良いです。

葉酸も豊富なので、妊娠中や授乳中は赤ちゃんの栄養の為にも
積極的に取り入れたい栄養素の一つでもあります。

有機ほうれん草は無農薬だけあって、素材そのままの味がしました。
美味しいです。ほうれん草ってこんなに味がしたんだなと
しみじみ思いながら、椎茸や舞茸と一緒にバター炒めにしたり、
おひたしにしたり、鍋焼きうどんの具にしたり、、、たくさん楽しみました。







幸せなほうれん草との日々は数日であっと言う間に終わりました。
1日1袋、有機ほうれん草を食べるとゆう贅沢な幸せ！
ありがとうございました。

また今日から頑張ります。限りある地球での日々を楽しみます。

体の内から飲食物で、外から鍼灸マッサージで
お身体のメンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

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こんにちは。
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鍼灸マッサージ師　石田です。

いつの間にか春ですね。
桜がきれいです。

ピンクな桜を想像して、













鮭です。
ピンクですけど白身魚の分類です。

鮭にはEPAやDHAなどのコレステロールの上昇を抑える不飽和脂肪酸や
ビタミンB群、ビタミンEなど含まれてます。
EPAやDHAはω(オメガ)3脂肪酸は人間にとって必須のもので、
体内では作ることかできない為、これらを多く含む魚は積極的に食べたいところです。













焼鮭は手間がかかるので私は瓶詰めの鮭ほぐしをおにぎりの具にしてます。
こちらは個人的にお気に入りのでして、原材料が紅鮭と塩のみです。
通常より少しお高いのですが無添加だと鮭感がすごくありますし、身体にも安全です。














ランチ用に圧力鍋で炊いた有機玄米で鮭おにぎりを作りました。
玄米なので、よく噛んだら栄養素がたくさん出そうです。

身体の内から食べ物で外から鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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