乾燥に強い味方 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です

今日も気持ちの良い秋晴れですね。
朝晩の寒暖差が１０度近い日もあるので
体調管理には気をつけましょう。

年末まで２ヶ月を切りお仕事が忙しくなって
疲れやストレスが増えたり寒さで体に力が入り
無意識のうちに顎に力が入って
噛みしめている方も多いのではないでしょうか。
パソコンの画面に集中している時に
気付いたら力が入っていたという事もありませんか？

歯ぎしりや噛みしめの主な原因は
緊張やストレスといわれています。
人はストレスを発散する為に
歯ぎしりや食いしばりという行動を無意識にとってしまうそうです。
交感神経が優位になって口の筋肉が硬直して
食いしばってしまう状況を作ってしまいます。

食いしばる状況が続くとアゴや頭、首の筋肉なども緊張し
頭痛やアゴのコリ、肩こりの原因にもなります。

鍼やマッサージをするとリラックスの副交感神経が優位になり
筋肉が緩んで食いしばりをしてしまう状況を
減らしていく事ができるのでオススメです。

ここちの美容鍼では首、アゴなどお顔全体と頭に鍼をします。
代謝が上がりお顔のリフトアップ効果もあります。
美容目的だけでなくスッキリするので
ぜひ一度お試しを(^^)

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は久しぶりの雨ですね。
ここ最近、乾燥が激しく肌もカサカサしてました。

肌トラブルにはハトムギで対抗しようかと。
ハトムギの効果・効能は肌荒れや乾燥肌の改善、
むくみ改善(利尿作用)やイボ取りです。
昔お肌トラブルでお医者さんに行った時に
皮膚科の先生が「ハトムギ茶を飲むとよいですよ」
とおっしゃってたのを思い出しました。
漢方薬の「ヨクイニン」はハトムギの実の殻を取り除いたものです。

こちらハトムギの粒です。玄米と一緒に炊いて食べようと思います。














なるべくお肌に良いものを食べたいです。
そして美容鍼をしてお肌のターンオーバーをスムーズに。

お肌のメンテナンスに美容鍼はいかがでしょうか？

鍼灸マッサージsalon　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です

秋晴れが続き、気持ちが良いですね。
恵比神社の周りは来週のべったら市の準備が
着々と進んでいてワクワクします(^^)

ただ、お肌には悪い季節になってきました…
ほとんどのお肌のトラブルは
乾燥から起こると言っても過言ではありません。
それほど乾燥は恐ろしいです…

角質層の水分が減ってしまうとお肌のバリア機能が低下し
水分が蒸発しやすくなり水分不足になるという悪循環に陥ってしまいます。
また、皮脂の分泌も不安定になり
防衛能力が弱まってかゆみを引き起こしたり
感染症にかかりやすくなってしまいます。

お肌の表面だけではなく皮下組織にも作用し
奥から新陳代謝を上げて
血流を良くする美容鍼もオススメです☆

必要以上に洗い過ぎたりお肌をこすったりして
お肌が元々持っている保湿力を壊さないようにしましょう。

本格的に乾燥する冬に入る前に
夏の紫外線などによるダメージを回復させて
お肌を守りましょう。

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

すっかり涼しくなり、も1枚着ようか迷います。
風邪が流行ってるようなので、電車や人混みは
マスクをしたり、うがい手洗いをして気をつけたいです。

北浦和店へ行った帰りに目の前のスーパーでお野菜安く、
秋らしくキノコ類のまいたけ・しいたけも買いました。
色々と買って帰ったので、久々に自炊をしようかと。
添加物無しの自炊は安心できますが、寝やすいこの涼しい季節、
睡眠時間を優先してサボってしまいまがちで…

まずは前菜。
トマトとアボカドをオリーブオイルと塩コショウで和えて
カニかまをマヨネーズで和えたものを乗せました。














きゅうりに梅肉ソース(みりんとめんつゆと梅干しで作り)をかけたもの

ピーマンの肉詰めとれんこんの肉詰めと大根おろしにかつおぶしと塩昆布のせ
肉詰めのたねは玉ねぎとまいたけ鶏のひき肉です。つなぎは葛粉で。














デトックス用に玄米とあずきを圧力鍋で炊いたもの
お味噌汁は白菜と椎茸で生姜とニンニクをすったものを入れとろろを乗せ
　　













生姜の食べ方ですが、栄養を効率よく摂取するには
風邪などの予防には熱を加えたもの。今回はお味噌汁にすりおろしをいれました。生姜焼きでも良いですね。
風邪を引いた後は生がよいみたいです。お料理にすりおろし生姜を小さじ一杯添える感じで。

風邪が流行り始めるこの季節、体の内から食べ物で
外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがでしょうか？

鍼灸マッサージsalon　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

オススメコース！
【美容鍼】の紹介です。

美容鍼とは、お顔に鍼をさせていただき、肌の新陳代謝を活性化して
ターンオーバーを早めます。
それにより小顔、リフトアップ、ほうれい線、しわ、アゴラインのたるみ
の改善効果が期待できます。

ここち恵比寿店では
美容用の極細い鍼（使い捨て）を使ってお顔の筋肉の血流を良くして代謝を上げて
むくみやお肌の引き下がりを改善させます。
また顔色が良くなりクマにも効果があります。

鍼前には、
お顔の肌へのウォーミングアップとして
丁寧に、お顔のマッサージもしていくので
さらに効果的です。

お体のコリが強い方はどうしても血の巡りが悪くなりやすいので
体のマッサージや鍼のコースと一緒にされると
より効果が高くなり持続力も上がります。

お顔は外的ストレスを１番受けやすい箇所ですが
１番コリを感じにくい部位でもあります。

美容鍼に関心のある方、そうでない方でも
「最近お顔が疲れているなぁ…」
と感じる方にもオススメです。

ぜひ一度美容鍼お試し下さい。


鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店